1、夏天是减肥的最佳季节，体能消耗大，出汗多，只要清淡饮食肯定会瘦的。 2、早餐碳水，蛋白质，维生素都要吃，中午就要吃优质蛋白质，鱼，虾，蛋等。 3、晚餐多吃蔬菜，少油少盐，合理饮食，适量运动肯定会瘦的！。
