1、为了减少肝火，日常生活中可以用夏枯草、桑叶、菊花、金银花、茵陈或蒲公英浸泡在水中，这些都是凉凉的中草药，具有很好的降火效果；，龙胆泻肝丸可用于药物治疗。 2、第三，通常在饮食中也可以多吃枸杞菊花茶或冰糖雪梨水；第四，我们应该养成良好的生活习惯，在晚上11点前入睡。
