1、还是要多喝水，也可以多喝一些苹果水，它可以去内热又补充维生素。 2、去内火还要很多方法，例如平时可以喝点蒲公英水喝，多喝点绿豆汤菊花茶。 3、适量的吃点苦瓜百合之类的苦味食物，但注意不要多吃，要禁辛辣刺激性食物和冰凉食物，注意保暖，避免着凉。
