1、蜂蜜水空腹喝，有利于其中营养成分的吸收和利用，如果是在早上起床之后空腹喝，有利于润肠通便，排出体内毒素，晚上睡觉之前喝，有利于助眠，注意冲蜂蜜的水温不要太高，以免破坏蜂蜜中的营养成分，经常喝有利于美白皮肤，抗氧化，抗衰老。
