1、这里分享一种热量低的蛋炒饭:蛋炒饭里面加入大量的蔬菜，米饭少一点，这样碳水就少一些，蔬菜里面大多是维生素和纤维，助于消化步骤:1.焖大米，大米熟后要晾凉2.洗切好想要加入的蔬菜3.炒鸡蛋，炒好后盛出4.炒蔬菜，炒熟后加入晾凉的大米，根据自己的口味加入酱料，调料，翻炒5.加入之前炒好的鸡蛋，翻炒后出锅。
