牛奶和香蕉一起吃(香蕉能不能和牛奶一起吃)

1、香蕉和牛奶可以一起吃。
2、牛奶是一种钙含量很高的食物，富含蛋白质和维生素C。
3、，香蕉富含果糖和纤维素。
4、当两种成分混合在一起时，它们可以在营养价值上相互补充，促进胃肠道蠕动，减少对胃粘膜的刺激，防止腹痛和腹泻。
5、还可以补充大量钾离子，增强心脏的射血能力，具有改善心律失常的作用。