1、尼古丁口香糖可以适当的减少对尼古丁的依赖，吸烟对肺部有伤害，多做运用。 2、还有多吃一些含维生素C的水果，蔬菜鲜枣、栗子、小白菜、白萝卜、黄瓜、苦瓜等。 3、喝茶或者咖啡也能起到提神的作用。 4、能减少吸烟。 5、多喝水。 6、烟瘾不大最好戒掉。
