饭后多久吃水果最佳。
1—2小时
饭后1—2小时。 由于食物进入胃以后,必须经过1～2小时的消化过程,才能缓慢排出,如果在饭后立即吃进水果,就会被先期到达的食物阻滞在胃内,致使水果不能正常地在胃内消化,滞留胃内时间过长,将会引起腹胀、腹泻或便秘等症状,如果长期坚持这种生活习惯,将会导致消化功能紊乱。最好在饭后1～2小时。这样做对身体健康有利。
