下肝火，可遵循三个方法
● 保持好心情
不管遇到什么事情一定要保持好的心情，不要总是发脾气，这样才可以阻止肝部上火。
● 多吃降火食物
肝火旺想要降肝火，可以多吃一些清热解毒的食物，比如苦瓜、绿豆汤以及新鲜的蔬菜等等。
● 健康生活
每天一定要保障充足的失眠，除此以外还需要适当进行锻炼，都可以改善肝火旺的现象。
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