头发的生长速度非常缓慢， 日生长速度为0.3-0.4mm， 一个月大概也就生长1cm左右，如果长长5cm，大概需要四五个月的时间。如果想加快头发生长的速速，可以从营养入手
1、多按摩头皮，勤梳头，有利于促进头皮血液循环，增加毛囊吸收营养的能力。
2、多吃一些蛋白质、维生素类是食物，比如蛋类、奶类、海鲜类、瘦肉、水果和蔬菜等3、可以直接补充维生素b2和b6，这两种维生素对促进头发生长有着非常重要的作用。
