1、管住嘴，迈开腿。 2、这是一道加减法的问题。 3、获取能量减去支出能量，越大你肯定越胖。 4、获取能量减去支出能量越小肯定越来越瘦。 5、想要瘦，就是在不影响健康的前提下减少能量的摄入，增加能量的消耗。 6、保证一天营养的需求，扩大运动量，时间长了，肯定就瘦了。
