1、减肥可以通过吃苹果来实现，苹果含有果胶、有机酸和膳食纤维。 2、能促进胃肠蠕动，清除体内毒素和垃圾，促进排便，预防便秘症状。 3、摄入后有饱腹感可以减少其他能量的摄入，达到减肥的目的。 4、，最好不要在晚上吃苹果，以防止苹果中的糖转化成脂肪而导致肥胖。
