你好，很高兴为你服务，根据你描述的情况分析，鲍鱼营养丰盛。含有丰富的蛋白质，维生素，矿物质，碳水化合物，脂肪。一天吃一个或者每周两到三个都可以。虽然鲍鱼营养丰盛。不可过量食用，吃多了营养过剩，消化不好。还容易导致长胖。鲍鱼的确有益于血压的稳定，其营养丰富，对身体有很大益处。只要胃肠功能正常多吃没什么大害。但不建议多吃，一星期两到三个最为适宜。多吃会导致营养过剩，从而消化不良，还会导致身体肥胖。
祝你健康，再见。
