2对于普通的青壮年人群来说，身体一般比较健康，因为工作及生活压力大等原因，身体往往也会出现这样那样的小毛病营养专家建议这样的人群一天吃一只中等大小发好后在50100克之间的海参就行了，这样就能达到补充；海参每天吃多少为宜这其实是要看食用者的身体情况和年龄情况而定的，身体健康的成年人对于这个海参每天吃多少为宜的问题就不必多虑，什么东西总是有个量的，吃多了也不能补多的，建议是一天两只左右那么对于。
“标准型”吃法 每天食补一只中等大小的海参，如60~80头500g 规格的淡干海参每天坚持食用，一斤海参可以吃大约两个月适用人群孕妇产妇术前及术后病人肿瘤及放化疗患者慢性病患者，阳痿早泄及性欲减退者“；海参一般一天吃一个就好了，吃的多了容易造成营养过剩，导致身体不能吸收全部的营养价值，造成海参营养的浪费海参最好是早晨空腹吃，更有利于营养的吸收。
1海参建议一天食用一两左右比较合适2海参滋补的作用比较强，而且属于温性，高蛋白的食物，所以一天内食用量不能太多，否则容易造成热气堆积，引起上火，还可能增加胃肠负担，引起腹胀，腹泻，便秘等消化不良的症状。
1、3岁以上的孩子就可以少量进补海参了，5岁以下的小朋友可以控制在每周12只中等偏小的海参，510岁左右可以控制在每周23只海参，10岁以上的青少年可以每周食用34只海参，成年人，每天吃一只中等大小的海参就。
2、海参是个很有营养的食物，含蛋白质挺多，一天不需要吃太多，天天保持，吃十个八个就可以了。
3、每天吃海参一天一只100头左右最好专家建议一般在早晨空腹食用海参，因为空腹时食用海参可以不但可经胃的消化吸收而且还能直接被小肠吸收，所以空腹食用海参不但吸收快，并且营养基本不流失这个跟个人消化功能有一定关系同样。
4、问题六海参一个人一天吃多少食量 水发的海参一人一天适量是3050克，太多的话人体吸收不了，如果身体虚弱或者病患者的话，可以适量增加，但也不需要太多 问题七卧床老人一天吃多少海参合适 海参吃多少合适 一般在早晨。
5、老年人吃海参一天一只100头左右的应该没问题，这个跟个人消化功能有一定关系同样，海参起效也和个人体质有关，半个月可以看出面色红润，精力充沛，长期食用身体抵抗疾病能力明显增强老年人食用海参的话，建议早上切碎。
三高人群能吃海参，建议一人一天一个海参就够了，家庭用海参进补选择1斤90150头的规格比较合适，一天一个的话1个人能吃3个月5个月，再大的再小的海参都有，可以根据自己的实际情况来选择。
1海参一天吃一根就可以，多吃有些浪费，达不到治疗和辅助治疗的目的2海参是一个非常好的名贵滋补品，有些人可以适当减量，比如老年人孕妇孩子，这些特殊人群可以三天左右吃一根海参3海参在日常生活中具有非常。
海参一天吃一只合适海参性温平，味咸，能入肾，对抑制肿瘤缓解便秘有好处它最大功能在于滋阴，对秋冬季节口眼干燥的“阴虚型”人有很好的滋养作用糖尿病人常有午后面红耳赤大便干燥五心手心脚心心口窝。
1一个健康的成年人，一天吃一只中等大小的海参即可因为海参本身营养较高，一旦摄入过量，剩余的营养物质就不会被人体所吸收，而是会随着新陈代谢被排除体外2老年人消化系统相对较差，对营养的吸收也没有年轻人充分。
水发好的干海参或水发即食海参15岁以上和成年人一天4070g老年人2040g，15岁以下孩子不建议吃海参高压即食海参15岁以上和成年人一天1520g老年人1015g，15岁以下孩子不建议吃海参。
海参一天吃几个好海参中含有的蛋白质较多，人体消化是很缓慢的，不可吃太多，下面就来详细了解吃多少好吧1海参吃多少合适海参一天吃一两左右比较合适海参的滋补作用比较强，一天不用吃太多，吃一两左右就能起到。
