早上起来，肠胃比较清淡，可以选择比较简单的海参做法，比如蜂蜜海参海参小米粥等等从营养角度来说，水煮和清炖能保证海参中所有的营养不易流失，而且味道鲜美，也容易操作海参的营养价值非常高，每百克水发海参含蛋白质约为149克，脂肪约；海参有2种做法，分别是海参瘦肉汤火蒜海参1海参瘦肉汤 材料准备海参1条瘦肉200克红枣2粒姜2片做法海参用水发至软身，清洗肚内杂质，取出内筋后切片，瘦肉切粒，红枣去核全部材料放进炖盅内炖一个。
海参的八种家常做法包括海参小米粥海参鸡蛋羹葱油海参红烧海参海参清汤海参木耳烧豆腐海参焖笋鸡和茶香海参以海参小米粥为例，做法如下1主料小米即食海参2小米用清水洗两遍3锅里放入水烧开；海参可以做成海参粥海参捞饭海参蒸蛋海参虫草汤，下面是肉末烧海参具体做法准备材料即食海参3只，鸡汤1小碗，猪肉150g，蒜末5g，葱末5g，酱油3g，糖5g，料酒3g，盐3g，植物油20g，水淀粉适量，鸡油少许，西蓝花。
1、海参的做法海参小米粥海参蒸蛋鲍鱼海参煲葱烧海参海参当归汤1海参小米粥 将小米清洗干净，并放于清水中泡上一会将要用到的蔬菜和海参清洗干净，等到水慢慢的烧开就可以放入海参了煮开之后，调香味放姜。
2、海参的八种家常做法包括海参小米粥海参鸡蛋羹葱油海参红烧海参海参清汤海参木耳烧豆腐海参焖笋鸡和茶香海参，以海参小米粥为例，做法如下准备材料小米海参清水姜一海参剪开，清水煮沸二放入姜。
3、海参最简单的四种家常做法有海参炖猪脚海参鸡汤葱烧海参滑菇乌龙汤1海参炖猪脚 原料桂皮大葱草果八角香叶蒜头姜片调料猪脚海参 做法把泡发好的海参切片备用猪脚切块加料酒焯水，清洗干净。
4、海参有哪些做法？ 众所周知，海参是一种营养价值极高的天然保健品，人们对于海参的吃法也不尽相同，海参的做法有很多，那么如何做，才能将其做成一道美味的菜肴呢？将在下文中为大家介绍几种海参的做法，有兴趣的朋友可以来。
1、四凉拌海参 材料海参400克香菜80克香油5克酱油5克醋5克大蒜白皮10克盐2克味精2克白砂糖5克制作过程1大蒜去皮捣成蒜茸放入大碗内，加入米醋酱油精盐白糖味精和香油调成味汁2。
2、做法，将海参切成片，放入沸水锅里焯一下捞出笋肉香菇分别切成片然后，炒锅置旺火上，倒入花生油烧至五六成热，放入蒜末姜末煸至金黄色，下海参笋片香菇绍酒颠翻几下，加入精盐清汤烧沸后，改用。
3、做法有1葱烧海参做的步骤为1干海参泡发，我的是新鲜的，就需洗净即可腹部两个口之间剪开，将内脏剖出，特别是两头，容易积聚泥沙，一定要洗净海参根据大小切段开水，放入料酒酱油，将海参放入，焯2分。
4、做法1海参去除内脏，煮透后控去水分，切丝处理海参是比较繁琐一些，不过倒没有什么技术含量2葱白切段3起油锅烧至六成熟时放入葱段，炸至金黄色时捞出，葱油备用4锅里放入一点葱油，爆香葱姜末，加入。
5、海参的做法如下一海参粥 材料糯米100克 小米5o克 海参水浸30克 桂圆5粒做法1桂圆肉洗净，冰糖打碎2糯米洗净，用冷水浸泡半小时，捞出，沥干水分3锅中加入约1000毫升冷水，将糯米和小米。
6、海参的家常做法有很多种，海参可以做成海参粥，海参汤，葱爆海参等等，海参也可以和鸡汤，鸭汤，等肉类产品一起炖汤，海参是一种食补佳品，其营养丰富，能提高人体的免疫力用海参可以做成多种美食，而海参炖汤，是最常见的。
7、1熬粥把粥先熬好，海参切成碎末状把海参碎末撒在熬好粥上，稍微热下即可食用粥内如果放入少许蜂蜜，更适合老人病人和孕妇食用2蘸食每早食一个，可蘸蜂蜜或酱油，口味较好也可放入牛奶中送服，常年。
