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秋葵的做法家常-秋葵的做法家常窍门

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  • 2023-09-13 18:12
  • 来源:www.renliuw.cn
  • 生活知识

  “功效

  利咽,通淋,下乳,调经。主咽喉肿痛,小便淋涩,产后乳汁稀少,月经不调。

  禁忌人群

  秋葵属于性味偏于寒凉的蔬菜,胃肠虚寒、功能不佳、经常腹泻的人不可多食。

  适宜人群

  一般人群均可食用。适合胃炎、癌症、胃溃疡、贫血、消化不良食用,特别是青壮年、运动员、护肤女士、男士更应该多吃。 ”

  食材明细

秋葵 12根

味极鲜酱油 适量

鸡精 适量

白糖 适量

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蒜泥 适量

咸甜 口味

拌 工艺

十分钟 耗时

简单 难度

  凉拌秋葵的做法步骤

  1

  水开放入洗好的秋葵,焯2~3分钟

  2

  焯好放入凉水备用

  3

  蒜泥+味极鲜酱油+鸡精+白糖

  4

  把秋葵切段

  5

  拌入酱汁,搞定!

  小窍门

  买的时候,不用挑个头太大的,容易老,或者捏一捏也能感觉出来~

  使用的厨具煮锅

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