1、冷冻的熟玉米粒用清水洗一下，倒入砂锅中夏天玉米盛产的时候，将玉米煮熟，玉米粒搓下来装食品袋里冷冻保存，随吃随取即可，特别适合煮粥，玉米粒在粥里喝饱了水，嫩嫩的很好吃请点击输入图片描述 4 材料都加好后。
2、3锅里放水烧开后放入南瓜玉米粒煮5分钟4倒入调好的小米面糊，再煮3分钟即熟5盛入碗中，就可以使用甘甜的玉米南瓜粥了。
3、玉米糁 1碗 糖 10克 浓厚香甜玉米南瓜粥的做法 将南瓜切块放入电饭锅中 准备好玉米糁 待水开放入玉米糁并放入糖 煮30分钟就完成了 菜品特色 夏令进补不能过于猛烈，特别是对身体比较虚的人来说，温热厚重之味的粥。
4、南瓜玉米粥是以南瓜和玉米为主要原料制成的一种粥品它有以下功效，南瓜含有丰富的果胶，具有润肠和缓解便秘的作用二南瓜中含有丰富的果胶，可以消除人体中多余的有害物质具有降血压降血糖的作用，适合高血压。
5、南瓜有利尿排毒的左右，热量极低，和玉米搭配熬煮成粥，味道十分香甜可口，而且可以增加饱腹感，非常适合减肥人士作为主食食用南瓜不仅口感甘甜，其富含的β胡萝卜素能在体内转化为维生素A，缓解长期用眼引起的疲劳干涩南瓜。
6、南瓜玉米粥南瓜粥，中医认为，南瓜性味甘温，归脾胃经，有补中益气清热解毒之功，适用于脾虚气弱营养不良肺痈水火烫伤本草纲目言其“补中益气”南瓜含瓜氨酸精氨酸麦门冬素及维生素ABC。
7、她可以回到脾胃经络具有益气清热解毒的功效适用于脾胃虚弱营养不良气短乏力大便疏松等疾病三种食材中的南瓜玉米粥都是黄色的，黄色只对应人体的脾胃，为此我们吃了一些能代表健脾益气胃的食物阿玛瑞拉，有利于。
8、1 排毒养颜 南瓜玉米粥中南瓜的果胶含量丰富，具有比较好的吸附性，能粘结体内毒素细菌或重金属等，起到很好的解毒作用而且南瓜中的维生素C和氨基酸能防止皮肤粗糙，延缓皮肤衰老，加快细胞修复，增强皮肤弹性的作用。
9、两者在成分上并无相克冲突，可以搭配同吃，或是直接做成南瓜玉米粥，不仅味道更加甘甜可口，还可加强健脾养胃促进消化帮助排便利水通淋等功效拉肚子可以吃南瓜玉米粥吗 可以吃拉肚子期间要吃些饮食清淡有营养的食物。
10、5 护眼补脑 南瓜玉米粥中含有丰富的类胡萝卜素，类胡萝卜素在机体内可转化成具有重要生理功能的维生素A，从而对上皮组织的生长分化维持正常视觉促进骨骼的发育具有重要生理功能南瓜玉米粥还含有卵磷脂蛋白质。
11、玉米南瓜粥的功效有1南瓜有利尿排毒的作用且热量极低，南瓜和玉米搭配熬煮成粥，味道十分香甜可口，而且可以增加饱腹感，适合减肥人士作为主食食用2玉米具有调中开胃，降浊利尿等功效，而南瓜则能温中健脾，结合了。
12、1清肠排毒通便小米南瓜玉米粥中含有大量的膳食纤维和一些粗纤维还有一些碳水化合物，这些物质被人体吸收以后都能刺激肠胃，加快肠胃蠕动，能缩短人类的排便时间，从而也就减少了肠炎与便秘的发生，经常食用小米南瓜玉米粥。
13、南瓜和玉米肯定可以搭配一起煮，两者食物不相克，能一起吃南瓜属于温补食材，玉米可以调中开胃两者搭配一起煮，不但适合健脾祛湿，还有非常好的开胃增加食欲的效果，对于一些营养不良和脾虚气弱的人是最适合的南瓜玉米。
14、没有害处1南瓜有利尿排毒的左右，热量极低，和玉米搭配熬煮成粥，味道十分香甜可口，而且可以增加饱腹感，非常适合减肥人士作为主食食用2玉米是一种粗纤维的食物，当中也含有多种能够帮助减肥的物质，包括钙磷。
15、主料 南瓜200克 玉米1根 大米50克 南瓜玉米粥的做法步骤 1 主料 2 锅中加水约1800ml烧开，加入大米煮粥，约40分钟，不时搅拌一下粥会比较稠 3 南瓜去皮切片上锅蒸熟 4 玉米剥粒洗净 5 晾凉的蒸熟的南瓜。
16、2南瓜洗净，切1厘米左右小方块待用3玉米上锅煮熟4煮好后剥下玉米粒待用5玉米水不倒，加一点开水，放入泡过的大米，上锅煮6差不多要好的时候加南瓜和玉米7煮直粥粘稠时关火8放入黑胡椒鸡精。
