在中国的传统坐月子的习俗里面，补不如食补，话是不错，可是并不代表着坐月子时就一定要整锅整锅地喝汤，或者每天一只老母鸡或猪蹄膀往肚子里塞。这里我们就把整个月子分为四个不同的阶段，将每阶段的吃法逐一介绍给新手妈咪们，这样让新手妈咪们在坐月子的时候有可参考的月子餐和月子30天的食谱能够给大家做参考。
通过上述的30天的月子食谱的一个介绍，相信大家对坐月子的食谱有 了一个大概的了解，家里有新手妈咪的不妨试着做做给家里的新手妈咪进行月子的调理和滋补噢。
