1绿豆，绿豆属于凉性食物，具有消暑利水清热解毒的作用，在日常生活中适当的喝一些绿豆汤不仅可以消暑，还能达到很好的降火效果2西瓜，西瓜是夏季最为消暑的水果，除此之外，吃西瓜还有助于缓解暑热口干咽喉疼痛等；一食物1水果蔬菜可以适量食用部分偏寒性或温性的水果蔬菜辅助去火，如苦瓜西瓜火龙果梨冬瓜芹菜黄瓜等，均可辅助减轻上火症状2代茶饮可将菊花决明子栀子金银花蒲公英等药材用热水泡服。
2攻下实火类攻下实火类指的主要是大便干结口干口苦的情况，这个时候可以多吃些芹菜土豆白萝卜大黄等食物3滋阴降火类如果出现盗汗阴虚火旺的情况，就应该多吃海带南瓜海参菠菜等食物，改善这些症；1哪些食物可以降火之银耳 银耳每100克干品中含蛋白质5~6克，脂肪06克~31克，碳水化合物79克，粗纤维26克，钙380毫克，磷250毫克，铁30毫克，还含有维生素B2胡萝卜素胶质蛋白等人体必需的营养物质可以润肺止咳。
而大家都知道苦瓜是餐桌上常见食物，它也具有降火功效，尤其越苦苦瓜，它的降火效果越好，出现上火的人夏天不妨多吃苦瓜 3雪梨补水，大家知道雪梨水分多，平时感冒咳嗽可以吃雪梨也能起到降火作用尤其在炎热夏天；上火带来的各种症状比如口臭喉咙肿痛和长痘等等都是令人非常烦恼的这个时候降火就成了关键，很多人也不想选择通过吃药的方式来降火，这样一来就只有靠食疗了那么有什么食物是可以有效去火的呢下面我就来给大家介绍。
需要注意的是，最好少吃烤鸭烧鸭等，可以与冬瓜薏米春笋等一起炖食5白菜 白菜可益胃生津滋阴润燥清泻肺热通便利肠，是很好的降火菜白菜可以与百合山药一起清炒，能清肺火参考资料来源人民网吃。
七大降火食物 1萝卜顺气健胃对气郁上火生痰者有清热消痰作用以青萝卜疗效最佳，红皮白心者次之，胡萝卜无效最好生吃，如胃上有病可做萝卜汤吃2啤酒 有人生气后爱喝酒，这更易引起疾病因酒食裹气，还能助热。
什么食物可以清热下火？ 降火食物推荐菊花薄荷柠檬芥兰甘蓝菜等食物富含矿物质，特别是钙镁的含量高，它们有宁神降火和降血压的神奇功效降火菜式推荐最佳的清热解暑苦味食物是苦瓜草莓绿豆 粥山药芦荟鸡煲靓补食材。
能降火的食物1柚子柚子降火水果的最佳选择之一，柚子性寒凉，可以清热降火去燥，有上火症状的朋友可以吃些柚子，达到快速降火的效果2荸荠荸荠洗净去皮蒂即可药用性味甘，平入肺胃经功效清热止渴，利湿化痰。
天干物燥，很多人容易上火，导致上火的因素有很多，一些不良的生活习惯和饮食习惯都有可能导致上火，上火之后身体会出现一些不适的症状，可以通过一些饮食调节，让身体去去火，那么降火的食物有哪些呢吃什么食物降火一起来。
现在很多人都过上火的症状，如何快速降火呢？食物降火是方法之一以下是由我整理关于可以降火的食物，人流网希望大家喜欢！可以降火的食物 1苦瓜 中医方面认为，苦瓜具有很好的消暑祛火的作用我国著名的中医学家李时珍就曾经夸奖过。
每天摄入足够的芦荟制品还有助身体减少对食物中油脂的吸收，达到更好的减重和排毒目的\x0d\x0a3蜂蜜\x0d\x0a营养丰富的蜂蜜同样可以降火，这点并不难解释，蜂蜜本身就有润肠的功效，再加上清热解毒作用，想上火都难。
2山楂山楂，是最好的帮助消化的良友食品，就像清道夫一样，它可以高速地将摄入的各种食物，变成最容易让人吸收的营养物质，并把不利因素屏蔽掉不光对肉类有效，对辣椒也不例外山楂的收敛特性，可以极大程度地减缓辣味。
中医认为脾气不好易怒人群，都是肝火太旺了，需要吃些降火食物以下是我为大家整理的吃什么食物可以降火，欢迎大家阅读，更多精彩内容请关注肝郁气滞 肝郁气滞症病因多郁闷精神受到刺激或因精神创伤史所导致表现为胸闷。
