在饮食上应多摄入豆类食品，因为豆类能为女性提供天然的雌性激素，有效刺激乳腺发育。而豆类又以液态形式最好吸收，豆浆的效果就比豆糕的效果要好的很了；可以多吃猪蹄，猪蹄含有非常丰富的胶原蛋白，对于丰胸有十分独特的效果，而且常吃皮肤也会变得滑溜溜哦；尝试酒酿蛋，不少年轻女性表示，多吃酒酿蛋对于“升级”有特效，不妨尝试也许给您带来非常大的惊喜哦！，饮食要均衡，多摄入粗粮，海产品，新鲜蔬果，菌类食品对丰胸都有很大的帮助，坚果和种子食品可增加人体对维生素e的摄入，而摄入丰富的维生素e能让乳房组织更富有弹性。。
除了在饮食上做到营养均衡，加强特别食物的摄入外，一个关键点就是要选好合适的内衣。有不少女性表示一直以来很少注意内衣的选择，以致于产生严重的副乳。到正规甚至高档一点的内衣专卖店，不要觉得不好意思，一定要让店员协助您找到真正适合您的内衣，从杯型，到尺寸，到用料，一个方面都不能疏忽。还要掌握正确的穿戴方法，调整型内衣的好处是可以把脂肪聚拢，不要乱跑。穿戴一段时间后您会惊讶的发现，曾经在腋下甚至背部的脂肪突然间都集中在胸前，傲人曲线再也不只是梦想了。
，还可以配合使用精油，自行按摩，具体操作可以见网上，有很多相关介绍的。可以使用育茹轩韵妃精华液。育茹轩内含植物精华，能渗透至脂肪细胞，使胸部脂肪细胞数量和体积大幅度提高，有效扩增胸围。
