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现在是全民创业的时代，人人都在互联网上创业，其中的你肯定也是互联网人士的一员。
由于长时间使用电脑、加班熬夜、缺乏运动等等，导致一些互联网人士长期与病痛为伴。
分为两种人群
1、钱赚到了，人却倒下了，这种人很可悲，钱留给别人用。这让我想起了乔布斯，钱赚得太多了，癌症还是剥夺了他的生命。
2、钱没有赚到，人却倒下了，这种人更可惜。这让我想起了互联网的你，钱还没有赚到，天天接触电脑、手机时间太长了，基本都是坐着，疾病经常找上门来。
根据《中国城市IT精英人群健康状况大调查白皮书》显示，中国城市互联网人士健康出现多方面隐忧
1、互联网人士98.8%体检异常，生活方式病上升趋势明显
2、互联网女性健康惊现五大问题黑洞
3、互联网人士健康“负”翁深陷亚健康生态圈，35%的人出现压力“老”
4、最囧三“健”客出炉软件编程员伤脑，网络销售伤肝（睡眠不足），互联网高管最伤神（神经衰弱）
那你要咋办呢？
1、日常保健（有效果）
养成良好的生活习惯，保证饮食作息规律，保证良好的睡眠质量。
不要长时间坐着，要每隔30分钟休息5分钟。
不要长时间看电脑、手机，要多让眼睛休息。
保持精神愉快，积极锻炼身体，如慢跑、散步、打球等。
2、调理身体（有必要）
吃石斛可以调理你的身体，全身疾病都赶跑！
铁皮石斛被列为“中华九大仙草”之首，素有“救命仙草”、“千年仙草”、“中医圣药”之美称。
铁皮石斛是“滋阴圣品”，能滋润人体的12大器官，如心、肝、脾、肾、肺、胆、肠、皮肤、骨、胃、眼、咽等，所以古代的皇帝、中医、现代的名人对石斛都倍加推崇。
互联网人士常吃石斛，好处多多，能增强你的免疫力，免疫力好了，就不会有疾病入侵，对爱美的互联网女性来说还能美容养颜呢。
互联网人士吃石斛的10大好处排行榜
第10名、防治脂肪肝
介绍互联网人士久坐、少动、多吃的生活方式，催生了大量脂肪肝病人。
原理铁皮石斛养阴护肝，包含多种药理成分，如石斛多糖、生物碱、氨基酸、微量元素和菲类化合物等，这些化合物均具有生物活性，可防治脂肪肝。
铁皮石斛有护肝利胆的功效，是治疗各种肝胆病的要药，可用于治疗肝炎、胆囊炎、胆结石等肝胆疾病。
铁皮石斛能够显著改善血淤症状，降低血胆固醇和甘油三脂，提高高密度蛋白胆固醇水平，对高血脂，脂肪肝，心脑管疾病有非常好的改善作用。
改善时长坚持吃石斛1-3个月后，脂肪肝、酒精肝患者会变得肝脏脂肪降低、防治肝脏纤维化。
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第9名、解抑郁
介绍互联网行业是抑郁症真正的泛滥区，作为中国发展最快、竞争最激烈、熬夜最多的行业，为抑郁症的高发滋生了土壤。
原理铁皮石斛花被称为“解郁神药”。其气清香，味轻清，善疏达，温和养胃，能解郁。
铁皮石斛花中含有多种挥发油，具有挥发性，可清新解郁，有助于舒缓精神紧张，保持头脑清醒，解除精神抑郁，安定烦躁情绪。
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第8名、抗辐射
介绍电脑、屏幕，每天被这些辐射源包围着，你都不知道辐射对你的损害有多大。盛传的“互联网人士生女不生男”的现象，据说就是辐射的原因。
原理铁皮石斛有良好的防辐射功效。
铁皮石斛能滋阴养生、提高身体免疫力，抑制肿瘤的生成与发展，能轻身延年，给身体加了一层保护衣，从现代药理研究证明铁皮石斛是身体的“防辐衣”。
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第7名、降血脂
介绍互联网人士由于营养摄入偏高，运动量不足，代谢能力降低，经常抽烟和过量饮酒，会引起血脂的升高。
原理铁皮石斛多糖能提升人体腺溶能力，溶解脂肪沉淀，平稳降血脂。
高血脂症常常伴有脂质过氧化状态的改变，在动脉粥样硬化病变发生中起着重要作用，铁皮石斛可改善机体的脂质过氧化程度从而抑制动脉粥样硬化的发生和发展，这也是其对酒精性肝损伤起到改善作用的原因。
铁皮石斛通过影响人体某些酶的活性，提高高脂血症机体的抗氧化能力，减轻脂质过氧化，进一步对心血管系统起到保护作用。
案例合肥市的刘大爷说这是女儿给买的铁皮石斛，一开始也没喝，后来觉得过期了扔了可惜，就开始每天喝了，这仙草在我身上真是显奇效了，不光血脂正常了，现在说话、行动都正常了，浑身特别舒服。
改善时长坚持吃石斛1-3个月后，高血脂的患者会变得血脂降低。
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第6名、降血压
介绍互联网人士由于长期处于紧张的压力，得不到很好的休息和锻炼身体，是血压高的一大诱因。
原理铁皮石斛对舒筋通脉，降低血压，保持血压平衡，改善身体都有着非常巨大的功效。
铁皮石斛含有的活性多糖，含量多达22.7%，是一类免疫增强剂，不仅可以快速增加人体的抗体数量，增强人体的免疫抵抗力，且具有打扫战场，补充营养，提高胰岛细胞弹性，快速刺激细胞再生，激活休眠细胞，从而达到降低血压，血压平衡的状态。
案例自从大伯被确诊高血压之后，每月吃降压药比吃饭还要多，可是始终不见好转。
后来大伯服用了铁皮石斛后，效果非常明显，一直连续服用铁皮石斛三个月后血压得到控制，慢慢减少降压药药量，还是坚持服用铁皮石斛，几次复查，血压也一直正常。
改善时长坚持吃石斛1-3个月后，高血压患者，血压会降至130/80，可逐步减服降压西药。
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第5名、降血糖
介绍压力较大，经常熬夜，颠倒黑白，激素分泌异常，比较容易产生高血糖。
功效铁皮石斛功能养阴清热润燥，自古以来就是治疗糖尿病的专用药。
铁皮石斛具有双管齐下的降糖作用，可以增加胰岛素分泌，又可以改善胰岛素抵抗。铁皮石斛可以直接改善糖尿病合并症和并发症，如高血压、高血脂、白内障等。
案例从汉武帝一直到慈禧太后始终采用泡饮铁皮石斛来治疗消渴症（糖尿病）。
改善时长5-7天，血糖开始平稳下降。
1-3个月，血糖指标正常，空腹血糖6.0，可逐步减服降糖西药；
长期坚持服用石斛，身体得到恢复，各项指标都恢复正常。
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第4名、护眼
介绍眼睛长时间专注的看电脑屏幕，会不知觉减少眨眼的次数，这样使眼睛的泪液分布不均，出现眼睛干涩、酸痛症状，甚至是头晕、恶心。
原理铁皮石斛被誉为“护眼圣品”，可补气养精，在预防和治疗眼睛视力、治疗眼部疾病有独特的功效，被历代医家用作养护眼睛的佳品。
铁皮石斛富含大量的活性多糖等有效成分可活润肝脏器官，激活肝脏细胞的活性，促进新陈代谢，疏肝活血、疏泄肝气郁滞，让肝脏重新呈现出精气充盈的年轻状态，肝脏好了，眼睛自然也好了，诸如眼睛干涩、视力下降、眼疼等症状也得到不同程度的缓解和改善。
案例铁皮石斛作为皇室贡品到了辽国就大受皇室贵族的欢迎。羊肉炖铁皮石斛，并配以红枣、枸杞，成了皇室的招牌菜，铁皮石斛入汤和泡茶刚好达到了去燥滋阴的效果。
他们在享受美食的，也达到了养生的目的。萧太后一直将此作为养生美容的配方，直到去世都是耳聪目明。
改善时长坚持吃石斛7天后，会变得快速穿越视网膜障碍，改善眼干、眼涩、视力模糊等。
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第3名、调理肠胃
介绍互联网人士，常年超负荷工作，精神高度紧张，加上对饮食等方面不够注意、不规律，工作压力大，工作时间长，有抽烟喝酒等习惯，会导致肠胃出现问题。
原理铁皮石斛是益胃生津药。《神农本草经》、《本草再新》中均有记载，称谓“肠胃药”，是治疗胃脘痛、上腹涨痛的常用药物。
铁皮石斛对脾胃病中常见的致病菌幽门螺杆菌有较好的抑制作用，有助于治疗萎缩性胃炎、浅表性胃炎、十二指肠溃疡等幽门螺杆菌阳性的病症；，口服铁皮石斛煎液能够促进胃液的分泌，增强胃的排空能力，帮助消化。
案例王师傅，男，60多岁，胃炎十多年，转为萎缩性胃炎，胃部灼热、时有疼痛，夜间胃酸反流严重，影响睡眠。
后来王师傅便开始吃铁皮石斛，每日早饭前及睡觉前服用3-5g，一个月之后，胃酸反流及胃痛情况减轻，夜间睡眠质量提升。两个月后精神较以前有很大改善，胃部难受情况减轻很多。
改善时长坚持吃石斛7天后，会变得肠胃舒适，不再受煎熬。
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第2名、缓解便秘
介绍互联网女性较男性易便秘。便秘会导致皮肤粗糙、心情烦躁，还容易患上痔疮。
原理铁皮石斛可以调节肠胃，对于顽固的便秘有很好的疗效。
铁皮石斛含有丰富的石斛活性多糖、铁皮石斛生物碱、菲类物质等有效成分，这些有效成分一部分会被肠胃吸收，可以补充胃气，促进肠胃液的分泌，增强肠胃功能。
一部分可以在肠胃壁形成一层保护膜，减少刺激性食物对肠胃的损害，还能润滑肠道，增强肠胃的排空能力，帮助消化和促进排便。
案例宋美龄每天坚持每天使用铁皮石斛泡水，远离了便秘的痛苦，甚至可以在100岁之后，依然让皮肤保持白皙和弹性。
改善时长坚持吃石斛7天，有便秘的人会变得排便顺畅。
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第1名、缓解失眠
介绍工作压力大、生活不规律导致晚上经常失眠，怎么都睡不着，已成为困扰互联网人士的严重问题。
原理铁皮石斛被誉为“滋阴圣品”，具有滋阴降火的功效，能够有效改善睡眠质量，使人入睡变得容易，入睡后不容易醒，能从根本上解决失眠问题。
案例网友评论同事介绍来的，他吃着挺有效果，睡眠好了很多，也没有失眠了，我也就跟着买了些。
改善时长坚持吃石斛5-15天后，会变得入睡容易、睡梦香甜、白天大脑清醒、反应敏捷。
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