1准备好原材料生菜2颗蒜2头红黄甜椒酱油橄榄油白糖和海盐2生菜淡盐水中泡10分钟后洗净，红黄椒切成丁，蒜头剁成茸，烧一锅开水3水烧开后，放入1茶匙海盐，入生菜大火焯断生4焯好的生菜立即。
白灼生菜汁做法准备生菜大蒜白灼汁做法1准备几颗新鲜的生菜，清洗干净，几瓣大蒜切成蒜末备用2锅内烧水，加入一勺食盐，再淋入少许食用油，水烧开之后倒入生菜，快速焯烫30秒钟，生菜塌架后立即捞出来，把。
然后就可以浇到焯好的生菜上吃了4 白灼生菜的做法窍门 准备好生菜葱姜丝生抽料酒醋白糖盐1把生菜清洗处理好，然后在热水里进行焯水，正面反面各烫一会儿，而且一定要注意，在水中是要加点盐的。
1主料生菜300克2辅料生抽少许蒸鱼豉油少许蒜末少量小米辣1个油少许白糖少许3生菜洗净备用4取一小碗，放生抽蒸鱼豉油水少许鸡精白糖拌匀，蒜切末，小米辣切碎5炒锅上火放油烧热。
爽口的白灼生菜的做法步骤1 生菜球一颗，注意要选择那种叶片包的紧密的，把根部抠掉2 准备好葱丝和干红辣椒丝3 锅里烧开水，把生菜放入焯一下生菜可以生吃，所以千万不要烫太长时间，10秒左右即可，注意。
1球生菜一颗，注意要选择那种叶片包得紧密的把根部抠掉2在火上，热水里焯水，正面反面各烫一会儿注意水中要加点盐，保证娇嫩的色泽，还要避免时间太久~~可以用勺子把热水不断的浇到菜上，保证两面受热均匀烫好。
