1金枪鱼洗好，两面鱼背上划花，备好葱辣椒 2鱼肚里塞上姜丝 3用保鲜膜盖住 4放入微波炉，选择蒸鱼的选项个人认为隔水蒸更好，不到500g的鱼隔水蒸10分钟左右，微波炉只要5分钟左右5蒸鱼的时间里，准备一。
第1步将葱和姜切成丝，将辣椒切成段，分开放置盘中，待用 第2步在金枪鱼背上划花 第3步将姜丝塞进金枪鱼肚子里 第4步把鱼连同盘子放进锅里，用中火蒸10分钟 第5步将生抽辣椒胡椒粉鸡精倒入碗中搅。
第一步金枪鱼清洗干净，去头，鱼身上划几刀辣椒姜葱切丝备用第二步锅中放入适量油煎至金黄返边再煎金黄放入辣椒和姜丝和葱丝红烧汁和酱油焖香即可第四步 装盘，撒上葱丝淋上锅底少许的汤即可。
金枪鱼的吃法有很多红烧金枪鱼烤金枪鱼山葵黄油金枪鱼醋烧金枪鱼清蒸金枪鱼等等金枪鱼和其他鱼类一样也含有大量的蛋白质，鱼类的蛋白质都为优质蛋白，食用金枪鱼能为机体补充大量的氨基酸和蛋白质，能促进机体内部的。
金枪鱼寿司 材料超低温金枪鱼 300克 白饭 3杯 白醋 14杯 糖 1茶匙 盐味精各少许 黄瓜葱酌量 寿司海苔 作法1超低温金枪鱼经解冻后，切成手指粗细长条黄瓜也切成长条，白饭趁热是拌入白醋。
酸奶金枪鱼沙拉 1，将土豆去皮，然后洗净，切成小方块，浸泡在水中然后把玉米粒洗干净，四季豆洗干净放在水里煮，然后捞出来2将番茄去皮，切成丁备用3将所有材料混合在一起，撒上金枪鱼肉倒入果味酸奶。
清蒸金枪鱼，一般上锅大火蒸10分钟就ok了哦，想要金枪鱼熟得快熟一些的话，在鱼身上划上几刀哈，记住是大火哦可能鱼蒸多了还是会失手，一次蒸不熟，第二次再蒸不熟，第三蒸才熟透了，真是难为宝妈们了清蒸金枪鱼蒸。
一金枪鱼番茄炒乌冬 材料乌冬面1袋金枪鱼罐头100克圣女果8个青椒半个洋葱半个胡萝卜半个番茄酱2汤匙盐适量橄榄油20克 制作过程1 乌冬面备好，金枪鱼罐头沥干多余水分 2 青椒胡萝卜洋葱切丝，小。
粉盐别的盐至少减少一克 3克，杏仁粉 100克，马苏里拉 35克，葱末或者青蒜末 5克，泡打粉 2克 做法1先来炒馅儿 这个罐头金枪鱼拿出来先洗洗 把本身的调料都洗掉沥干锅里放橄榄油爆香洋葱。
香酥金枪鱼排 材料金枪鱼排4片 油2杯 作法1冷冻金枪鱼排不需解冻，取出便可直接油炸2锅中将2杯油烧至8分热，放入金枪鱼排，用小火炸金枪鱼排放入后不要翻动，约炸3分钟后，便可翻面再炸3约炸。
以清蒸金枪鱼为例，葱姜切丝，放水里泡一下，鱼身切花刀，倒入葱姜水腌制鱼水开放蒸架，放上鱼，大火蒸7分钟，倒出汁水，放上葱姜丝，浇上热油，倒上一些蒸鱼豉油即可。
金枪鱼豆腐饼 用料 盒装北豆腐老豆腐 一盒 金枪鱼罐头水浸 一盒 洋葱 半个 圆白菜叶 两大片 盐 少许 五香粉 少许 鸡蛋 一个 金枪鱼豆腐饼的做法 盒装老豆腐取出并沥干水分，放在大碗里用勺子碾碎，金枪鱼罐头打开。
主料金枪鱼400g 调料酱油适量 鸡精适量 葱1棵 红尖椒2个 胡椒粉适量 清蒸金枪鱼的做法 1金枪鱼洗好，两面鱼背上划花，备好葱辣椒 2鱼肚里塞上姜丝 3用保鲜膜盖住 4放入微波炉，选择蒸鱼的选项个人认为隔水蒸。
金枪鱼可以生吃，生吃的方法是最为经典的金枪鱼是一种肉质为红色的鱼，这是因为金枪鱼的肌肉中含有了大量的肌红蛋白所致金枪鱼是一种很受欢迎的海产，经济价值高，人们常常将它切成生鱼片直接食用味美新鲜的金枪鱼向来是。
金枪鱼与三文鱼比较，通俗来讲就是五花肉与肥肉的区别尽管金枪鱼的营养价值更高，由于金枪鱼纤维含量丰富，中低价格的金枪鱼口感不及三文鱼润滑个人认为清蒸和生吃是最为鲜美的，下面介绍清蒸金枪鱼的做法材料金枪鱼两条。
