白露意味着阴气渐重，露凝而白，秋的气息浓厚起来汉代蔡邕的月令亦有云仲秋白露节，盲风至盲风便是秋风，凉意四起中吹来的是丰收的讯息从前人们便要在白露当天向祖先们献上收获的食物作为贡品，并有采集露水。
白露节气饮食调理原则 1早晨起来之后多喝些粥，如甘蔗粥玉竹粥沙参粥生地粥黄精粥等2应减辛增酸，多吃一些酸味的水果和蔬菜，以养肝气3以甘淡滋润为宜，可多吃具有润肺润燥的新鲜水果蔬菜，如梨柿。
1红薯预防癌症助排毒白露吃什么推荐几款白露必吃的食物红薯被评价为餐桌上的最佳食物，它具有预防癌症防止便秘减肥的功效，常吃红薯可以延年益寿2板栗补脾健胃养元气栗子有百果之王的美称，既可以补脾健胃。
福州有个传统叫作“白露必吃龙眼”的说法民间的意思为，在白露这一天吃龙眼有大补身体的奇效白露节气时的龙眼，个个核小甜味口感好，所以这个时候吃龙眼是再合适不过的了除此之外，龙眼还有多种美容养颜的功效，对人的身体十分有好处。
在白露可以吃龙眼红薯白露茶黄瓜胡萝卜米酒等食物白露过后，夏日的暑气会逐渐消散，天气会慢慢转凉，建议尽量少吃那些容易上火的辛辣的油腻的食物，要多吃蔬菜水果白露的含义 白露指的是暑气消散，天气逐渐。
白露时节，可以吃的食物有酿白露米酒龙眼山药红枣粥莲子百合粥白露茶菊花茶红薯煨乌骨鸡瘦肉粥柚子鸡银杏鸡丁等，也可以适当吃一些水果，例如苹果梨等白露应该吃什么食物 白露，是秋季第3个节气。
正值白露时节，深入秋季是进补的好时刻如果说夏季总感觉食欲不振，那么秋季进补就得食欲大增了白露节气饮食应宜养肺润燥为主，多食用滋补养阴的食物，少食用辛辣油腻的食物那么白露节气饮食适宜吃什么食物，还有禁忌吃。
