1南瓜粥 将大米和糯米按照41的量配比，洗净备用然后将南瓜去皮之后切成2公分左右的小块，把大米和糯米以及南瓜放入电饭煲，加入纯净水，至少二倍于食物的水量按下煲粥键，晚上睡前做好，煲一整晚的粥，早晨起来吃；早餐吃什么粥有营养？中医认为，胡萝卜性味甘平，具有下气利胸膈补中安五脏的作用，此粥适用于便秘肠胃不适饱闷气胀消化不良等胡萝卜150克，去皮，清洗干净，切成碎末，同大米100克共煮成粥枸杞粥 枸杞粥具有。
1南瓜粥，最养生，可以很好的促进消化2红枣小米粥，可以润肠养胃，适合不同的人群，尤其是小孩和老人3皮蛋瘦肉粥，提供适合蛋白质，可增加食欲，有饱腹感4也可以喝一些杂粮粥，适合血糖比较高的人群，可以减；2皮蛋瘦肉粥 哈哈哈这是我高中最喜欢买的粥了，相对于白粥的清淡来说，皮蛋瘦肉粥加了皮蛋和瘦肉，自然也会更营养，口味带一些咸会更好吃如果想吃到料更足的皮蛋瘦肉粥，最好还是在家里自己做，除了皮蛋和瘦肉。
五八宝粥 八宝粥最适合需要养胃的人群食用这是由于在八宝粥中国含有大量的花生杏仁白糖等，并且热量也非常的高，经常食用对胃具有很好的保护作用而且新鲜的花生中还含有大量的蛋白质脂肪等物质，能够有效的保护肠胃；7延年益寿喝粥可以延年益寿，五谷杂粮熬煮成粥，含有更丰富的营养素与膳食纤维，对于年长牙齿松动的人或病人，多喝粥可防小病，更是保健养生的最佳良方。
1南瓜粥，最养生，可以很好的促进消化2红枣小米粥，可以润肠养胃，适合不同的人群，尤其是小孩和老人3皮蛋瘦肉粥，提供适合蛋白质，可增加食欲，有饱腹感4也可以喝一些杂粮粥，适合血糖比较高的人群，可以；粥若煮得好，喝得心满意足，早餐是不需要再吃其他东西的 如果一时半会难以接受早晨只喝粥，也可以先喝上一碗粥，然后想吃什么就吃什么一定要把喝粥放在最前面 问题五早晨起来喝什么粥最好啊 中医养生学家提倡在冬秋每天。
1，首当其冲的就是白粥了，我家喜欢用糯米煮白粥，这样相对于用大米煮的粥口感会更好更糯，如果是在夏季或者是身体不适合的友友们，白粥是最适合的了，做法简单而且清淡不腻看个人的口味要加糖还是加盐，然后再配上；1，花生红枣粥花生和红枣都有养胃功效，将花生红枣和大米放在一起熬制的粥，口味香甜2，红枣莲子粥红枣补脾养胃，莲子可养心安神3，枸杞山楂粥山楂具有开胃功效，用山楂熬粥有助消化4，山药南瓜粥山药有补。
小米粥，大米粥，八宝粥，牛奶，绿豆粥，红豆粥等等；早晨的时候，人体内的阴气还未完全散去，机体处在收敛的状态，此时早餐最好吃热食来保护胃气，比如粥因为粥具有温软清淡的特性，暖胃且助于 消化 ，而粥熬好后上面的一层黏稠漂浮物具有很强的滋养作用那么早上喝。
对于很多人来说，粥并不陌生，在很多人眼中，说到清淡，大家都可能会想到粥因为粥就是非常清淡的，还可以用来养胃，所以现在很多人家中的营养早餐之一就是粥，早上适合吃什么粥呢其实粥的种类有很多，每天早上都；喝粥对人体的好处粥熬好后，上面浮着一层细腻黏稠形如膏油的物质，中医里叫做“米油”，俗称粥油很多人对它不以为然，其实，它具有很强的滋补作用，可以和参汤媲美通常所说的粥油是由小米或大米熬粥后所得的。
一南瓜胡萝卜小米粥 南瓜所含的果糖有保护胃黏膜的功效，它能避免粗糙食物和刺激性食物带来的伤害，并且有助于溃疡的愈合一些胃病患者也非常适合使用南瓜，南瓜的成分能促进胃肠蠕动帮助胃肠消化小米比较适合熬粥，其中的；视情况而定啦，最好是五谷小米粥，非常的有营养也很充饥，皮蛋瘦肉粥 和八宝粥也shibucuo9的选择，如果你的肠胃不好的话最好还是就喝白粥了。
