食材切好备用，花菜最好用盐加水泡一会，能有效的去除杂质 然后锅中水开加盐和食用油焯水一分钟 花菜翠绿的关键就是加油和盐焯水 然后锅中少放油，把五花肉下锅煸炒出油脂，表面金黄，加两个八角和肉一起炒会更香然后。
1菜花洗净，切成小朵，倒入烧开的沸水中抄一下，捞出沥干备用2姜切末，葱切段备用3锅内倒入油，烧至七成熟，放葱姜爆香4然后倒入菜花高汤翻炒均匀，再加上少许清水，煮8分钟左右5倒入少许。
步骤1菜花洗净，切成小朵姜切末，葱切段备用2菜花倒入烧开的沸水中抄一下，捞出沥干备用3锅内倒入油，烧至七成熟，放葱，姜爆香4然后倒入菜花高汤翻炒均匀，可少许加上肉片，再加上少许清水，煮8。
大家好，我是宝妈，很高兴回答这个问题，我觉得菜花应该这样炒，用到的食材有肉，青椒，牛肉酱，葱白，姜花椒和菜花，现在开始制作，菜花要沿着茎切开，切成小块，放在清水中放入盐浸泡十分钟，肉切丝，青椒切丝，葱白切片，姜切丝，起锅烧水，水。
炒菜花怎么炒我的回答是菜花是我们常见的蔬菜，最常见的做法就是用西红柿炒菜花，大多数炒菜花都是单位职工餐制作的，因为菜花的价格比较低廉，可以有效的降低餐饮成本西红柿炒菜花口味酸甜微咸，非常好吃菜花本身并没。
炒菜花的方法材料菜花1个，番茄2个，油，盐，鸡精，大蒜步骤如下1将西红柿洗净，切小块，西兰花切小块，放入淡盐水中浸泡5分钟，蒜1瓣切末2锅中放入适量清水，将西兰花放入锅中，滴2滴油，焯水1分钟，捞。
1锅中放油烧至六成热，下干辣椒段炒出香味，放入腊肉片炒约一分2将腊肉推至锅边，倒入用沸水焯过的菜花如果喜欢吃脆菜花的就不用焯水，放盐炒两分钟3放味精，铲匀后起锅即成2香菇炒菜花的做法。
炒花菜的正确方法原材料准备有机花菜500克老抽4ml胡椒粉2克鸡精2克姜末5克蒜末8克青椒片15克红椒片15克，食盐食用油适量第一步将花菜切成如下图所示的块状，接着用流水将花菜清洗2遍。
