绿茶是很受女人欢迎的养生茶饮，不少人都有喝绿茶的习气。但女人在例假时期还能喝绿茶吗？网上有许多说法都表明女人来例假不能喝绿茶否则会发生不少不良影响。这是真的吗？经期喝绿茶副效果都有哪些？快跟家庭医生在线修改一同看看吧~
阻碍铁质的吸收
女人在例假时期会有一定的血液丢失，与此，人体组成血红蛋白的主要元素———铁，也随着血液一同丢失掉了。据研讨，除了人体正常的铁丢失外，女人每次例假期还要额定损失18-21毫克的铁。
绿茶中含有较多的鞣酸，会与食物中的铁分子联系，构成很多沉淀物，防碍肠道黏膜对铁分子的吸收，这种状况在餐后饮茶时愈加显着。
加剧经期便秘
不少女人在例假时期会呈现细微的便秘景象，而假如喝绿茶则也许加剧这一状况。绿茶中的鞣酸会减缓脾胃消化食物的速度，并使肠蠕动减慢，让大便愈加枯燥，排便也就更困难了。
让女人愈加焦虑
女人在例假时期因为神经内分泌调理功用削弱，通常会呈现烦躁、头痛、忐忑不安等反响，在这个时分调理心境让心情坚持平缓显得十分主要。绿茶中含有咖啡碱、可可碱等振奋神经的物质，一旦喝了，会加剧头痛、腰酸等表现。
来例假还能喝什么茶？
，来例假不适合喝绿茶，假如经量多或许有贫血的状况，红茶和玫瑰花茶都不适合喝。但假如经量少或是有经期拉肚子的景象，却是无妨喝些玫瑰花茶，可以活血化瘀，还有收敛效果，能改善经期拉肚子景象。
