1、喝酸奶通常情况是不会引起发胖的适量地喝酸奶是不会引起发胖的酸奶是由牛奶加入益生菌等物质发酵而成的，在发酵过程中产生的维生素有利于脂肪的燃烧，且其内含有足量的蛋白质，是人体所必需的营养成分酸奶是一种酸甜。
2、多喝酸奶一般情况下是不会长胖的，因为酸奶中糖分含量是比较少的，主要是蛋白质以及微量元素益生菌等。
3、会的酸奶虽然脂肪含量不是很高，喝多了依然会长胖酸奶虽然不是容易长胖的食物，如果喝得太多也会成为造成肥胖的一个因素一般人喝酸奶喝两三瓶是不算多的，如果当水来喝的话，那就太多了造成我们长胖。
4、从热量上来看 一般每100毫升可乐含热量180千焦，而风味酸牛奶标注热量一般为每100毫升344千焦，与同等重量的可乐相比，酸奶的确热量翻倍从营养成分来看 市面上一杯酸奶大约是 120～140 克，但一罐可乐就有 330 克除此。
5、可见，酸奶的营养价值并不逊于牛奶喝酸奶也需要学会控制量酸奶并非喝多少都不会胖，它本身也含有一定的热量，如果在原有膳食基础上额外多吃，同样会引起体重增加最好的办法是选择标有脱脂和低热量字样的酸奶，虽然它们的。
6、会发胖，以下酸奶喝了会发胖1原味草莓酸奶 这种草莓酸奶，尽管99%脱脂，每6盎司中含26克糖2蓝莓水果酸奶 这种酸奶每6盎司中含26克糖这提醒你，应该多注意下食品的成分标签3香滑低脂酸奶 这种酸奶每8。
7、喝酸奶会发胖吗 一般不会发胖的，里面含的都是活性因子，能促进人体的消化功能，不会发胖还很适合中国人的肠道酸奶是可以减肥的^_^ 奶制品含钙丰富，对骨骼健康生长很有帮助，也能预防骨质疏松对营养学稍有了解的人还。
8、不会，酸奶里含有益生菌，益生菌可以调节胃肠道，想减肥的人可以喝酸奶。
9、每天都喝酸奶，如果喝的比较多的话，是有可能出现长胖的情况的，因为卖的酸奶里面除了酸奶的成分，牛奶的成分以外，它里面还有一些糖的成分，所以喝多了以后肯定是会出现长胖的情况了。
10、晚上适当适量地喝酸奶并不会发胖，酸奶属于低热量食物，且其中含有的营养成分能够快速被身体吸收利用，不会堆积在体内导致发胖，酸奶主要是富含一些乳酸杆菌，仅仅是调节肠道菌群的，具有助消化，防止肥胖的作用，没有富含。
11、酸奶富含热量，100克的酸奶含有72千卡的热量，喝多了容易使人发胖对于那些舍不得酸奶美味又怕胖的女性，在酸奶的选择上就得多花些心思了对于这样的女性，专家推荐选择标有脱脂和低热量字样的酸奶，虽然味道显得不是那么。
12、晚上喝酸奶，酸奶含有蛋白质比较多，每天食用一包约200克酸奶，虽然晚上的消耗量比较少，不会出现能量超标，所以不会引起肥胖如果大量的食用酸奶，出现蛋白质蓄积，蛋白质转化为热量，热量转化脂肪，以脂肪的形式储存。
13、酸奶是由牛奶加益生菌发酵而成的，酸奶不仅不能够让人长胖，还有一定的减肥效果在饭前喝酸奶，可以增加个人的饱腹感晚上喝酸奶容易造成肥胖，酸奶当中本身含有一定的能量，如果摄入过多会引起能量超标而造成肥胖而且因为。
14、我们要补充优质的蛋白质，经常会听到医生建议，多喝牛奶多喝酸奶酸奶是生活中常受大家欢迎的食品很多人都很喜欢喝酸奶，因为相对于牛奶而言，酸奶含有益生菌，能够加速肠胃的蠕动，有利于减肥人士，而且还对皮肤有好处但。
15、喝酸奶宜饭后喝，不会发胖专家认为，空腹大量饮用酸奶不利健康医学资料指出，在通常状况下，人体胃液的PH值在1～3之间空腹时，胃液呈现酸性，PH值在2以下，不适合酸奶中活性乳酸菌的生长只有当胃部PH值比较高时。
16、2酸奶中乳酸菌的成活率与胃肠内的酸碱度关系十分密切，乳酸菌在微酸性的环境中可以很快生长繁殖，在强酸性的环境中刚很难成活人在空腹时，胃内酸度较强，吃饭后酸度相对减低，所以空腹喝酸奶根本达不到保健作用，专家建议。
17、不会引起发胖，要经常锻炼酸奶的热量是72 大卡100毫升，蛋白质和钙含量较丰富的奶制品，且不含乳糖，适合中国人体质饮用，减肥期间可适量饮用。
