主料无糖酸奶青木瓜 辅料炼乳冰块 作法 1先将青木瓜用榨汁机榨成汁 2将木瓜汁倒入酸奶中，加入两匙炼乳搅拌均匀 3再放入少许冰块即可可以直接放入冰箱冰冻一会 小叮咛 1酸奶可以。
1 木瓜对半切开后取出木瓜籽2 木瓜切碎成小块3 木瓜皮里倒入酸奶4 番石榴切碎成小块放入酸奶里5 倒入适量酸奶搅拌均匀6 另一半木瓜切碎些弄出点木瓜汁7 倒入番石榴和酸奶里搅拌均匀，即可酝酿酝酿。
前言以木瓜做底，加入了番石榴和酸奶木瓜的清香混入番石榴的酸甜，酸奶的美味真是不容小视。
将木瓜切块，放入榨汁机中，和牛奶或者酸奶搅拌在一起，早上搭配蔬菜当早餐喝一杯，下午茶时来一杯一次别喝超过250毫升就好，最好在150到200毫升间要是家里有酸奶机就更好，自己做出的酸奶新鲜，比超市的有营养。
1要做好酸奶放进冰箱冰冻着，酸奶的做法请参看我的菜谱食谱号 2洗净木瓜，沿中间切开，挖走内囊 3取其中一半瓜肉切小方粒，放进冰箱冰着1小时 4另一半挖空瓜肉直接吃掉，瓜壳待用 5往挖空了的。
