坐月子可以吃一些动物桂圆桑椹乌鸡等食物，以及四物汤八珍汤当归补血汤等中药来进行调理 桂圆既是一种水果，也是一种中药，具有健脾养心强健脾胃补养心神，益气养血补充体内气血，安神助眠的作用，可用于滋补气血 桑椹具有。
而饮食对我们的重要性是不言而喻的，气血不足的产妇可以通过食补的方法补充，那么产后补气血吃什么补品对于产妇来说人参是比较好的补品之一，人参的营养价值很高，可以补充元气，不过需要需要的是刚刚生产完的产妇是不适合吃。
1在产后最好是多吃一些鸭血，在购买的时候一定要购买新鲜的鸭血，才能够起到更好的效果，也要多吃一些动物的肝脏，或者是喝一些红豆粥以及红枣茶，这些补气血的效果都是比较好的，在吃的时候也要变换着吃，避免吃得。
海参性温补，蛋白质含量高，并且富含钙，磷，铁，碘等矿物质，有补肾益精，养血润燥，滋养补阳等功效羊肉能温肾助阳，补益精血，益气补中，健脾暖胃，两者搭配给产妇食用，具有很好的温补气血功效人参炖鸡 材料老母鸡。
产后吃什么补气血银耳红枣汤白木耳对女人来说就相当于即食燕窝，又被人称为女人花常吃银耳有强精补肾壮阳润肠通便温胃补气血血强心剂壮身健脑醒神美容护肤美白嫩肤益寿延年等功效白木耳为。
还可以吃当归枣排骨汤排骨可以补充气益血对身体虚弱的产妇来说是优质的补药适量枸杞枣当归大火沸腾，用小火慢慢煮也能使皮肤变得阴润湿润产后补充气血食物推荐青椒牛肉丝可以很好的补充气血原料青椒200克。
1红糖阿胶红糖水是很多女性在分娩补气血常见的饮食之一，这主要是因为糖的含量可以补充女性身体能量流失，还可以促进身体的血液循环，能够起到补血和活血的作用阿胶也是补气血的营养品，很适用女性产后食用2红枣。
