1蜜饯，是一种以果蔬等为主要原料，添加或不添加食品添加剂和其他辅料，经糖或蜂蜜或食盐腌制或不腌制等工艺制成的制品包括蜜饯类凉果类果脯类话化类果糕类和果丹类等2糖果，是糖果糕点的一种。
1含糖量高的食物是各种糖类，如糖块类白砂糖冰糖红糖麦芽糖然后是各种甜饮料，包括各种碳酸饮料果汁奶昔等2还有各种零食小吃，如冰糖葫芦巧克力雪饼夹心饼干奶油蛋糕点心糖耳朵豌豆。
释迦每100克释迦可含总糖153%~183%，维生素c为265mg由于释迦口感偏甜，含糖量较高糖尿病患者应慎食3含糖少的蔬菜有哪些 多糖饮食的危害 预防建议要尽可能减少糖和饱和脂肪酸的摄入，多吃优质蛋白，限量饮酒。
磷415毫克铁253毫克维生素B1007毫克维生素B2113毫克尼克酸189毫克3南瓜 南瓜多糖是一种非特异性免疫增强剂，能提高机体免疫功能，促进细胞因子生成，通过活化补体等途径对免疫系统发挥多方面的调节功能。
随着多糖活性和作用机理的深入研究，人们开始更多的重视多糖作用，多糖对降血脂会有一定的作用，含有多糖的食物也会比较多比如魔鱼南瓜枸杞龙胆白首乌翡翠贻贝青钱柳北五味子仙人掌等，可见，多糖具有减肥。
