红豆薏仁茯苓汤可以当做早餐吃可以祛除体内湿气，女性不适宜每天都吃，因为该汤中含薏仁，每天吃有可能造成体内寒气较重建议每周吃三次左右为好 红豆薏仁茯苓汤 主料白茯苓粉20克 辅料赤小豆50克，薏米100。
茯苓过敏体质者慎用，每天用量不超过15克薏苡仁大便干结小便多的不能用一般茯苓10克，薏苡仁50克的搭配适宜，两三个月克煎效果。
薏米和茯苓，味甘性平主要功效利水通淋祛湿消肿主要用于风湿关节水肿肝腹积水肠胃水湿肿胀皮肤水肿以及各类水肿病其中茯苓是养身药之一，薏米有伤气的弊端，常用量易少炒薏米有止泻功效，和茯苓同用可以用于。
红豆薏米茯苓粉一般吃的时间没有规定的，从营养学来说，早上吃早饭的时候，喝一杯，一周每天早上一杯，还是比较好的因为早上喝了之后，会给一天带来充足的营养，及时吸收，还不会长胖，五谷粉最好选谷尔美的，可。
可以，再加点粗粮也可以。
2 改善睡眠质量 红豆薏米茯苓茶当中含有丰富的卵磷脂以及蛋白酶成分，而这些成分被人体所吸收之后能够直接作用于神经系统，能够起到调节和安稳情绪的作用，对于睡眠质量不是很好的人来说，适当的饮用能够帮助改善睡眠质量。
