食物卡路里对照表如下热量来自于碳水化合物，脂肪，蛋白质 碳水化合物产生热能 = 4 千卡克 蛋白质产生热量 = 4 千卡克 脂肪产生热量 = 9 千卡克 1主食类如米饭稀饭面条，假若用 80 大卡为一个计。
食物卡路里对照表如下一个正常人每日所需的热量，和他的体重有关每小时摄取热量和体重的关系，约为1千卡小时千克，即4186千焦小时千克所以一个重50千克的成年人每日所需的正常平均热量如下所需平均热量 = 4。
食物卡路里对照表如下食物热量表，是根据单位数量如100克的食物中所含的能量，绘制或列出的一览表便于饮食保健参考不同的食物有产生不同的能量对于肥胖症糖尿病高血压等慢性病患者来讲，控制每天身体所摄取的。
每100克25两不超过40卡路里 很适合减肥MM的蔬菜 椰菜西芹菜心白菜 青椒芥菜椰菜花 蒜生菜菠菜冬瓜蕃茄韭黄莴苣，丝瓜茄子四季豆 我建议大家做蔬菜汤的时候先把蔬菜用热水烫一下，这样子煮的时间很。
食物热量表，是根据单位数量如100克的食物中所含的能量，绘制或列出的一览表便于饮食保健参考不同的食物有产生不同的能量热量的作用 1热量来自于 碳水化合物，脂肪，蛋白质 2碳水化合物产生热能 = 4 千卡克。
20190513 知道答主 回答量27 采纳率0% 帮助的人9772 我也去答题访问个人页 展开全部 食物查新热量软件，真我，详细全面，多种食物卡路里都能查到 已赞过 已踩过lt 你对这个回答的评价是？ 评论 收起。
负卡路里食物 负卡路里食物就是那些消化它们所需的卡路里，比它们自身实际所带的卡路里 还多的食物这些食物所带的卡路里，对于身体来说，比一般食品更难粉碎处理换句话说，身体需要更多的热量来提取这些食物中的卡路里这。
卡路里缩写为Cal，简称为卡，大卡，就是千卡，这是热量计算最常用的单位，千焦是国际标准的能量单位国家法规规定，食物营养标签上的能量单位必须用千焦，因为千焦的能量值更加精确食品包装上的营养成分表会告诉这样食品中所有。
现代人压力较大，生活节奏快，很多人都吃快餐食品，而且长期待在办公室，运动很少，基本很少锻炼运动，肥胖也就成了现代人面临的一个困扰在吃对食物的也要加强运动，这样才能拥有健康的身体和完美的身材。
140卡路里是约2个煮鸡蛋，食物的卡路里如下1主食类如米饭稀饭面条，假若用 80 大卡为一个计算单位，日常生活中常用的普通大小的碗装14 碗饭半碗稀饭或半碗面条的热量就相当于80 大卡2肉类豆腐鸡蛋。
相当于一盆麻辣小龙虾的热量按照一般市面上常见的2斤分量来计算，一盆麻辣小龙虾的热量在1200大卡以上，这基本相当于每天卡路里摄入量的一半以上了，一般成年人一天正常的卡路里摄入大约在2000大卡左右如果想要消耗掉多摄入。
100克的桂圆肉根据食物卡路里对照表得知，653千卡等于100克的桂圆肉，50克的黑芝麻，一包方便面，100克的大枣，三个香蕉，100奶油蛋糕等千卡也称大卡热量的实用单位，是一卡路里的一千倍。
取决于馒头的重量和烹饪方式，一般加工，100克馒头约110千卡左右，就是110kcal。
消化饼一包500克每100克含有脂肪218克，暖量是500kcal800卡路里就是相当于35包消化饼给你个表对照五谷类白饭 1碗150克，5汤勺满 220 卡 白粥 1碗24克米 88卡 米粥熟，米连汤 1碗140克。
一个正常的成年人，每天摄入的食物热量大约在2000大卡，这样才会维持我们人体的正常运转，但平时一个汉堡或一个薯条的热量却远远的高于2000大卡，这样就会导致了我们摄入的热量超标100卡路里有一个基本的认知1100卡路里相当。
94大卡大约相当于10克1汤勺茶籽油25克葵花仁等可以根据食物对照表进行对照，如下图所示。
1零食营养成分表的热量是以克数多少来算的，在零食包装袋上的营养成分表会标注，如下图21大卡=4186千焦，为了简化，日常能量换算成热量直接除以“4”，所以1940千焦约为485大卡。
没查到超级减肥王的，还是贴个食物卡路里把 负卡路里食物就是那些消化它们所需的卡路里，比它们自身实际所带的卡路里还要多 这些食物所带的卡路里，对于身体来说，比一般食品更难粉碎处理换句话说，身体需要更多的热量来提取。
