泡发海参的方法1清洗浸泡干海参清洗干净，用冷纯净水浸泡2436小时，夏季放入冰箱冷藏室浸泡，期间换水23次，将海参泡软2去沙嘴将海参从腹部剖开，去除海参沙嘴，将内筋剪断3水煮海参放入锅内。
枸杞海参粥海参30克，鸡肉或猪肉10克，枸杞30克，淮山药30克，大米或糯米100克将海参浸透剖洗干净，切片煮烂将大米或糯米鸡肉或猪肉淮山药枸杞子一起煮成稀粥，并与海参混和再煮片刻，即可食用。
一海参小米粥 小米洗净，蔬菜和海参切片，葱和姜切丝，汤锅放入足量水，水沸之后放入小米，滚锅后放海参，滚锅后小火煮5分钟，其间不停用勺子搅拌，之后加入姜丝，熬制25分钟，开盖加浓缩鸡汁，和适量的盐白胡椒。
1海参粥 材料海参米姜丝盐糖 做法1先将米洗净之后，熬成粥2将海参切碎，将其放在熬好的粥内，并加入少量的盐和糖及适量的姜丝再熬5分钟左右即可功效海参粥不仅味道鲜美，保留了海参的营养。
我们将发制过的海参把里面的内脏以及其他不能吃的部位，清理干净，然后用热水煮沸，加热之后，将海参切片后直接蘸调味料吃这样吃起来，方便又营养凉拌海参 这个做法跟直接蘸酱吃海参，有异曲同工之处，开始几个操作步骤。
1海参蒸鸡蛋海参蒸鸡蛋是最有营养也最简单的一种吃法，在做的时候需要取两个鸡蛋磕开到大碗中，筷子把它调匀，加入少量温水和少量食用盐，调匀以后放到锅中隔水蒸制蒸，蒸十分钟以后关火把准备好的海参提前用清水。
1把泡发好的海参切片备用2猪脚切块加料酒焯水，清洗干净，备用3炒锅下油烧热，小火加白糖炒化，放入猪脚翻炒至金黄色4将猪脚放入压力锅中，加入适量盐草果八角桂皮蒜头香叶大葱姜片加水。
1原料生海参350克，姜1块，香菜1棵，蒜3瓣，红椒1个2调料酱油3调羹，陈醋3调羹，白糖2调羹，盐胡椒粉芥末各适量3先把买回家的海参处理一下，用剪刀从海参的尾巴一直剪到头部，再把它的内脏去除干净。
海参怎么吃最有营养 1海参和银耳一起煲汤喝特别有营养，能滋阴润燥，美容养颜更能延缓衰老，在做的时候需要准备水发海参4条，银耳一朵，枸杞子和姜片以及葱段各适量，把银耳提前用清水泡发撕成小朵2在锅中放适量清水。
海参有6种吃法1海参粥，海参是日常生活中比较昂贵的一种食材，来之不易且营养丰富，做成海参粥口感软糯，老少皆宜2海参鸡蛋羹3蘸食，可以蘸蜂蜜和白糖，或者放在牛奶里面食用4凉拌海参，加入盐糖等。
海参怎么吃最有营养2 海参3种健康吃法 清汤海参 原料水发海参250克，水发玉兰片25克，水发冬菇25克，香菜用叶25克，熟猪油25克，料酒15克，味精3克，盐4克，香油110克，胡椒粉2克，鲜汤适量做法将发好的。
海参含有丰富的营养物质，我们怎么吃海参才能保留其营养呢毕竟海参是一种比较贵的食材，我们在做法上一定要选择最为合适的方式进行烹饪，才不会浪费海参的吃法1 益智健脑海参煲把水发海参切成大块放入锅中，加入煸。
从海参的营养角度来说，海参食用越清淡越好，清炖水煮的海参菜肴做法都能把海参中所含的营养物质全部保留下来，而且味道鲜美，像红烧等烹饪方法则会破坏海参原有的营养成份，滋补的效果就会大打折扣2海参含胆固醇低，脂肪。
先说最简单的一种，就是凉拌凉拌又好吃又有营养，主要是不麻烦，加点葱花什么的，按照自己的口味加调味品，非常好吃海参还可以做汤，海参蛋花汤就是其中一种先烧水，水温九十度左右就可以了把水倒在保温杯里，然后。
海参主要是肉作为菜肴原料，但它的内脏特别是肠子含有极高的营养价值，在鲁菜中一般做成蛋汤的配料 葱烧海参的制作 主料海参100克，姜，酱油各25克，白糖15克，熟猪油125克，大葱200克 制作方法 海参切成宽片，煮透后控去水分，将。
