1山药粥怎么做补气血1莲子山药粳米薏米洗净浸透，莲子不芯2取瓦煲一个，放入莲子淮山粳米薏米煲15小时3再加入白糖稍煮片刻即成2山药粥需要熬多久呢山药粥有非常高的营养价值是。
1山药去皮洗净后切丁，大米洗净，鸡蛋打破，取蛋黄，打散2大米倒入锅里，加水，大火煮沸，用小火煮到大米变软后，加入山药，熬成浓稠的粥淋上蛋黄，加白砂糖煮熟搅匀即可二山药桂圆粥 材料五味子5克，荔枝。
小米营养丰富，红薯是秋冬季节的时令蔬菜，易保存，营养也丰富，和山药搭配营养是非常均衡的山药怎么吃最好 山药与小米一起熬粥挑选黏液丰富的山药，洗净切成块状，与小米一同熬煮成粥，一天喝一次即可。
山药粥的做法如下糯米和大米提前洗净浸泡2小时以上豆浆可以自己做，也可以直接豆浆粉冲泡或购买山药洗净削皮切成小块，上锅蒸蒸熟后用勺子压成泥锅中倒入糯米和大米倒入豆浆和清水中火煮开转小火后不停搅拌，待米变得绵软。
山药粥的做法 主料 全麦粉 150g 酵母 3g 鸡蛋 1个 糯米 50g 山药 100g 辅料 黑芝麻 1勺 枸杞子 10粒 黄冰糖 30g 步骤 1准备好煮粥的糯米山药枸杞子黑芝麻冰糖2山药去皮洗净，切小块3糯米洗净。
