1、胡萝卜切成滚刀块，过热水淖一下西兰花胡萝卜放到一起添加香油盐味精调匀盛入盘中，即可享用西兰花凉拌怎么做好吃家常菜窍门2 凉拌西兰花的#39做法步骤 1 蒜加适量盐捣成泥适量凉开水，生抽，米醋，香油调。
2、凉拌西兰花的做法窍门1 西兰花凉拌 1将西兰花洗干净掰成小块焯一下水，烫熟后捞出过凉水备用2将胡萝卜切成小丁，蘑菇切成片，过水烫一下3切适量的葱丝和蒜末4将西兰花胡萝卜蘑菇葱蒜放一。
3、凉拌西兰花的做法1备好西兰花胡萝卜2西兰花用手掰小块3西兰花过热水淖一下4胡萝卜切成滚刀块，过热水淖一下5西兰花胡萝卜放到一起添加香油盐味精调匀。
4、西兰花怎么凉拌好吃又简单3 蒜蓉西兰花的做法凉拌窍门 步骤一先将西兰花切成小块，将大蒜切成蒜末将西兰花焯一下水，在水中加入适量的盐和油，焯水时间控制在两分钟左右步骤二将蒜末用油炸香，放入生抽，盐，糖。
5、食材西蓝花 蒜末 小米辣做法1西兰花切小朵煮三分钟沥干备用2调个凉拌酱汁蒜末小米辣芝麻泼上热油，加入一勺生抽一勺耗油半勺醋适量糖3把酱汁倒到西兰花上，搅拌均匀即可开吃真的是好吃不胖。
6、凉拌西兰花好吃做法如下食材西兰花1棵大蒜2瓣盐少许生抽适量香油少许1西兰花掰成小朵，放盐水里浸泡30分钟2大蒜拍碎切末备用3锅内水开后放少许盐，少许的食用油，倒入泡好的西兰花4焯水2。
7、凉拌西兰花做法如下用料西兰花半颗木耳五六朵蒜10粒生抽2勺蚝油1勺盐1小勺香油1小勺步骤1准备好所有食材，西兰花盐水浸泡5分钟洗净切小朵，木耳提前20分钟泡发洗净，大蒜切末2碗中加入蒜末。
8、1 将西兰 各式凉拌西兰花 各式凉拌西兰花20张花洗净分成小块，用滚水烫一下，摊开，凉凉2将适量胡萝卜切成小丁，蘑菇切成片，过水烫一下3切适量的葱丝和蒜末4将西兰花胡萝卜蘑菇葱蒜放一起。
9、凉拌西兰花的汁调的方法是直接将蒜姜葱花放入备好的碗中，加入少许盐香醋香油生抽，加入已炸好的干辣椒末，这样凉拌西兰花的汁就调好了凉拌西兰花制作工艺是在做凉拌西兰花的时候，西兰花掰成小朵洗干净。
10、莲藕凉拌西兰花 主料莲藕200g西兰花150g 辅料芝麻油适量盐适量鸡精适量白糖适量白醋适量 步骤1西兰花掰成小朵洗干净，用冷水浸泡10分钟2莲藕去皮洗干净莲藕切成丁藕丁入锅焯水后捞出沥干水。
11、凉拌西兰花家常做法如下？ 用料 西兰花？一个鲜酱油？一瓶葱蒜？少许？ 具体做法如下 步骤？1？西兰花洗净，切小块，西兰花的梗去皮切成小块或片也可以吃 步骤？2？锅里加水烧开，放一两勺盐，和一点儿色拉。
12、得准备好原料西兰花300克胡萝卜100克蘑菇鲜蘑150克小葱10克大蒜白皮10克盐5克醋5克香油10克其具体做法1将西兰花洗净分成小块，用滚水烫一下，摊开，凉凉2将适量胡萝卜切成。
13、然后把西兰花焯水，放油和盐是让西兰花入味，更绿更脆一些3把凉的西兰花放帘子上控水4盆里放蒜末，葱末，糖，醋，酱油，拌匀就可以了，糖醋味道根据自己口味调整5简单美味的凉拌西兰花完成了。
14、1将西兰花拆成小朵，洗净控干水西兰花的杆留着可以做其他的，蒜切成蒜末2锅中倒适量水，烧开后放入一点色拉油可以让西兰花翠绿，将西兰花倒入水中焯熟千万别煮软了，大约3分钟3锅洗净，倒适量色拉。
15、食材用料西兰花1个相克食物 玉米油适量 姜蒜适量 盐适量 小米椒4个 生抽适量 醋适量相克食物 黑胡椒粉适量 菜谱做法1姜蒜切碎，小米椒切粒 2西兰花洗净切块，开水下锅煮3分钟 3捞起摆盘 4姜蒜碗里加。
16、1将西兰花拆成小朵，洗净控干水西兰花的杆留着可以做其他的，蒜切成蒜末 2锅中倒适量水，烧开后放入一点色拉油可以让西兰花翠绿，将西兰花倒入水中焯熟千万别煮软了，大约3分钟 3锅洗净，倒适量。
17、挑选西兰花时，手感越重的，质量越好不过，也要避免其花球过硬，这样的西兰花比较老买回后最好在4天内吃掉，否则就不新鲜了把西兰花在滚水里抄熟，出锅后在凉水里冰一下，然后拌蒜蓉，盐，花椒油和香油非常。
18、凉拌西兰花好吃做法用料西兰花半个大蒜头6瓣蚝油1勺生抽1勺香醋1勺芝麻香油1勺枸杞适量白糖适量鸡精2克1西兰花掰小朵，清洗干净2锅中加入适量清水大火烧开，加入适量食用油3加入一勺盐。
