2~3分钟 西兰花是一种非常鲜嫩的蔬菜，很容易炒熟，焯水也不要太长时间将西兰花用水洗净，等到水沸腾后再放入锅中，，焯水2~3分钟就可以了，这样既可以保持西兰花的色泽，又不会破坏维生素C等营养成分；3西兰花焯水3分钟就可以，一般焯水时间太短，焯水的作用就太小了，焯水时间太长，会让水溶性的营养成分损失更多，不同蔬菜的焯水时间也是不同的，对西兰花这种蔬菜来说，一般焯水3分钟就足够了；一般情况下，西兰花焯水的话大概需要三分钟左右的时间就可以了捞出来了如果西兰花焯水的时间比较短的话可能就达不到让西兰花熟的目的，焯水的时间太长的话也是不可以的，因为时间太长的话可能会把西兰花中的营养成分；焯水20秒，西兰花的结构主要是花絮，松散程度比较高，熟的很快，通常只需要焯水20秒左右，此时的西兰花已经快熟了，口感依旧脆爽，颜色绿油油的，十分好看水煮60秒，如果是想水煮食用的话，控制在60秒左右就可以了；尤其是一些正在减肥健身的人士特别喜爱用西兰花代替主食，从而达到降低体重的目的一些朋友从菜市场买回西兰花后犯了难，做菜经验不足，所以自己不知道西兰花焯水几分钟能熟锅中烧开水下入洗好的西兰花加点盐焯水，水。
西兰花的焯水工作并不需要很久，一般先把水烧开后，再让清洗干净的西兰花放入其中，时间两三分钟就可以了，时间一定要把握好，时间太短会使得凉拌西兰花不好吃，时间太长又会使得西兰花的营养价值流失严重西兰花的挑选方法；水开后将西兰花加入沸水中煮烫5分钟后便可捞出如果时间太长会导致西兰花的颜色发黄，基本上如果喜欢口感硬一点的话差不多3分钟就可以捞出，喜欢软的话则需要煮7分钟即可西兰花营养成分齐全，含有抗癌物质葡糖异硫氰酸；1西兰花一般焯水3分钟左右就能熟 2一般焯水时间太短，焯水的作用就太小了，焯水时间太长，会让营养成分损失太多西兰花中草酸含量较高，味道苦涩，而焯水不仅可以有效祛除西兰花中的有害物质，还可以使西兰花味道。
很多人认为西兰花的花茎厚实，不易成熟，所以在焯水或炒的时候会多烧一会儿，其实不然锅中烧开水下入洗好的西兰花加点盐焯水，水一开，再煮个10秒左右西兰花就差不多熟了，如果西兰花焯久了，炒出来颜色就会黑，花朵；56分钟西兰花中含有大量的维生素蛋白质脂肪胡萝卜素以及钙铁磷等营养元素，这些物质都比较容易被煮熟，，西兰花主要结构呈花絮，并且里面的松散程度较高，很容易被煮熟，西兰花在水开之后煮56分钟即可被；水开后，喜欢吃硬的话23分钟就可以了，喜欢吃软的话煮5分就好，建议不要煮太久，过久的话西兰花的颜色就会变，营养也会大量丢失西兰花中的营养成分，不仅含量高，而且十分全面，主要包括蛋白质碳水化合物脂肪；3分钟能熟因为西兰花的味道有点涩，也很容易变色，所以焯水可以保持西兰花的绿色还可以去除西兰花中的涩味以及其他不好的物质，焯水后再炒西兰花味道会更好西兰花焯水之后，要及时捞出来，然后放进冷水里面迅速过凉。
因为西兰花的味道有点涩，也很容易变色，所以焯水可以保持西兰花的绿色还可以去除西兰花中的涩味以及其他不好的物质，焯水后再炒西兰花味道会更好哦那么，西兰花焯水几分钟能熟，焯水时间太短，焯水的作用就太；西兰花一般水开后下锅稍微煮12分钟可以食用，西兰花是很好吃的一种蔬菜，烹饪西兰花时，烧开后的水加入西兰花，时间不要趣过2分钟，因为西兰花是非常容易熟的蔬菜，不可久煮西兰花开水烫几分钟可以吃 西兰花中含有；在宝宝6个月以后，各位宝妈需要适当的给宝宝添加辅食，宝宝的口腔需要正常发育，并且也会主动的愿意去接触一些事物，但这时候就存在了一些问题，宝宝辅食西兰花煮多久呢宝宝辅食吃的西兰花需要煮的非常烂，一般煮1015分钟差。
水开之后煮23分钟左右西兰花就可以熟了，这个时候吃起来很脆如果喜欢口感柔和，也可以适当延长西兰花的焯水时间建议焯水56分钟左右这种西兰花吃起来比较软，比较适合牙口不好的小孩和老人刚焯过的西兰花。
1西兰花一般焯水3分钟左右就能熟2一般焯水时间太短，焯水的作用就太小了，焯水时间太长，会让营养成分损失太多西兰花中草酸含量较高，味道苦涩，而焯水不仅可以有效祛除西兰花中的有害物质，还可以使西兰花味道更好；西兰花焯水几分钟能熟1 西兰花焯水3分钟就可以了 一般焯水时间太短，焯水的作用就太小了，焯水时间太长，会让水溶性的营养成分损失更多，不同蔬菜的焯水时间也是不同的，对西兰花这种蔬菜来说，一般焯水3分钟就足够了。
