可蘸食可入菜 酸奶的吃法变化多端，最简单就是把原味酸奶加入各种调料，做成沙拉酱譬如加入蕃茄酱酸黄瓜末和果糖的“千岛酸奶沙拉酱”原味酸奶伴百香果汁成为“健康型沙拉酱”或是原味酸奶加橄榄油碎黑橄榄。
第二，做水果沙拉的时候，把各种水果切好，冬天，好冷，没有吃什么水果了夏天水果品种多，梨子西瓜苹果葡萄桃子等都放一起，然后买那种比较浓稠的酸奶一倒上去，好似沙拉酱般，味道酸甜可口，冰过的就更不。
1准备酸奶，喜欢的水果清洗干净，奥利奥饼干，杯子2将奥利奥中间的夹心去掉，把奥利奥饼干黑色部分捣碎，个人建议不要太碎，有一点颗粒状口感更好3一层酸奶一层奥利奥碎，直到杯子加满放喜欢的水果点缀酸奶是一。
