高钾食物是指钾含量在每100g超过250mg以上的食物，具体的补钾食物如下1高钾的主食，如土豆芋头木薯等根茎类食物2钾多集中在谷皮，所以粗粮的钾含量高于细粮3高钾的蔬菜，如竹笋菠菜地瓜叶4高钾；吃什么食物补钾最快2 补钾最快最好的食物 1紫菜 紫菜是所有海藻类食物中，含钾最丰富的，每100克紫菜中含钾1640毫克，所以缺钾吃什么补得最快，首选的就是紫菜，吃法也有很多，比如炒鸡蛋煮汤凉拌等，对于缺钾；是山芋马铃薯笋菠菜黑枣木耳火腿猪肉松鳗鱼等，每百克食品中含钾量在500毫克以上摘要含钾高的食物有哪些 补钾的水果排行表提问含钾高的食物有很多1黄绿色水果钾含量高如柿子桔子；最常见的补钾食物是香蕉和橙子，钾广泛分布在天然食物中，不会缺乏日常饮食如果饮食不均衡，人们倾向于吃肉蛋多糖和盐，少吃豆类蔬菜和水果，钾的摄入就会减少钾的最常见症状是疲劳，有时是冷汗，双手。
2桂圆桂圆含有多种营养物质，有补血安神，健脑益智，补养心脾的功效，桂圆在水果中属于热量较高的食物，碳水化合物含量和钾含量也很高，维生素C含量与橙子相当桂圆对子宫癌细胞的抑制率超过90%，妇女更年期是妇科；含钾丰富的水果有香蕉橘子橙子柚子柠檬杏油桃，其中香蕉的含钾量丰富，补钾的食物还有菠菜油菜茄子番茄黄瓜芹菜莴苣土豆山药毛豆等；薏米味道有点特殊一般人会觉得很难吃，可是它是除湿气第一的食物紫菜富含丰富的碘，是海藻类的食物绿豆炎热的夏季喝点绿豆水，还可以解毒红薯一个红薯包含高达694毫克的钾，并且富含纤维β胡萝卜素和碳水；出现上诉症状建议抽血检查血钾指标周期性麻痹的诱发因素有感染创伤情绪激动过度疲劳受冷等避免酗酒饱餐过度劳累，并注意保暖，在剧烈运动后提倡补钾，可以吃些含钾高的食物，如紫菜黄豆冬菇赤豆绿豆；1紫菜 在海藻类的食物当中，紫菜是含钾比较高的食物没一百克的紫菜就含钾1640毫克，多食用紫菜可以避免因缺乏钾而引起的精神不振等症状2毛豆 毛豆中的钾含量很高，吃毛豆可以帮助补充因出汗多而流失的钾元素；7绿豆夏季喝点绿豆汤是再合适不过了，反正都要喝水不如熬点清凉补钾的甜绿豆汤8蘑菇 被冠以“山珍”美誉的蘑菇矿物质含量非常丰富，尤其富含钾在所有食物中，白蘑的含钾量是最高的，每百克中含有3106毫克钾元。
3豆类白芸豆钾含量高，半杯含有近600毫克钾利马豆，扁豆和豌豆都是钾的来源在20种最好的含纤维食物清单中，所有豆类都非常出色4酸奶8盎司的无脂老酸奶中含有579毫克钾，一些使酸奶更美味的方法包括将酸奶。
补钾最好是食补，那么饮食补钾可以吃以下食物一，香蕉 香蕉的碳水化合物糖类含量特别高每100克水果的含糖量，香蕉约289克，其他水果如苹果梨西瓜等含糖量约10克香蕉所含的糖类，以单糖双糖居多香蕉的；第一水果，西瓜 基本上的水果都含有钾元素，所以多吃水果总是可以补钾的不过要数补钾最快的水果，建议可以多吃西瓜西瓜是含钾非常丰富的一种食物，在水果中属于之最的位置不过，西瓜为寒性，对于肠胃不大好，身体。
甜菜等水果如香蕉橘子柠檬杏梅油桃等，含钾丰富由于钾主要存在细胞内，组织破坏后溶解析出，水果汁蔬菜汤肉汁中含量相对丰富，缺钾的人可以多喝些用上述含钾丰富的食物熬制的美味浓汤；从中医角度来看，榴莲性热而滞，低血钾者虽然可吃榴莲补钾，但不可一次吃得太多，不然容易导致身体燥热，其丰富的营养还会因肠胃无法完全吸收而引起“上火”咽干舌燥喉痛等热病体质和阴虚体质者慎食 3木瓜 每100；补钾通常分食物补钾和药物补钾，常见的补钾食物有很多，在临床上最常用的是用水果来进行补钾，含钾较多的食物有桔子橙子香蕉柚子等水果，此种水果中含的钾离子是最常见的在精致的蛋白中，如鱼虾蟹和海鲜中也是。
