第四步在锅中刷一层食用油，然后将准备好的吐司放入锅中，煎至两面金黄，即可出锅美味而简单的早餐三明治准备好了，因为它是用少量的油炸的，而且是被鸡蛋吸收的，所以这种早餐不会很油腻有了一碗粥，或者用豆浆机打。
1锅里滴上几滴油，鸡蛋磕破直接把蛋液倒入锅内，用勺子稍稍往鸡蛋上分散撒些食盐2小火等蛋清蛋黄凝固，翻面3翻面至双面金黄，蛋黄凝固不流汤4做好的煎蛋，配上1片面包，再配上点瓜果即可，重复一次。
准备好材料，吐司切厚片，大概4牛奶放碗中打散，我用了一个保鲜盒 请点击输入图片描述 吐司四面在蛋奶液中蘸一下 请点击输入图片描述 整个放到蛋奶液中，浸泡过夜。
1先把食材都准备好，鸡蛋2个，吐司4片，这个吐司一定要准备双数的这个份量就正好可以做出来2份，当早餐也是很不错的喜欢吃芝士的就多准备一些芝士2把吐司拿出来，将吐司的四边切掉，切的时候一定要贴着切多细。
吐司分为两部分，一部分我要把吐司放到平底锅上也微微煎一下，因为我觉得这样吃起来更香，只是略微有一点油锅中加少许黄油，倒入绿豆糊，加适量白砂糖和牛奶，小火熬至浓稠，稍待冷却后，即成绿豆沙在其中一头堆一。
2将萝蔓生菜洗净后泡水后，剥成片备用 3番茄切片备用 4将豆浆装入容器中，再加入牛奶拌匀成为豆浆牛奶即可完成豆浆牛奶比例为21 5起锅热油，打入2颗全蛋后盖上锅盖焖熟备用 6起一干锅，放入整片土司干。
往里面加入适量的盐调味，切一些胡萝卜丝放进去搅拌均匀锅中涂抹一层薄薄的油，将面糊直接倒入锅内煎至两面金黄，再给自己倒一杯热牛奶，一份营养美味的早餐就制作完成了我们也可以给自己制作一份鸡蛋吐司，将两枚鸡蛋。
