枸杞怎么吃补肾枸杞子补肾益精功效显著，而且药性平和，被历代名家推崇为强身健体延年益寿的良药枸杞子既可以作为中药解除病痛，也可以作为食品四季服用，其身价虽比不上参茸虫草，却是百姓的滋补佳品中医理论认为，枸杞。
二枸杞子的食用方法 1干吃枸杞子 枸杞子的营养价值丰富，平时可以干吃枸杞子，虽然味道不是很好，可以更好的吸收枸杞子的营养，不过需要用将枸杞子清洗干净吃，不然会使细菌进入肚子，导致腹泻身体不适等症状。
回答药酒用枸杞泡酒喝有增强细胞免疫力的作用，能促进造血功能，还能抗衰老保肝及降血糖，并对于视力减退，头晕眼花均能起到一定疗效煮粥或蒸米饭 在煮粥或蒸米饭是，待水开后，将洗净的枸杞放入，煮熟后即可食用，色香。
鲜果的枸杞可以嚼服，像水果一样口服把它晒干，进行枸杞子入药的时候，其实也可以把干燥的枸杞口服也行，也可以泡水代茶，做成枸杞子茶也行枸杞子也可以入煎剂，就是跟其它药物混起来吃再有枸杞子可以泡酒，让它脂。
第一枸杞可干吃，每天吃两把，是小把而已，每次10g，一天20g可作为零食吃但不要多吃，多吃会流鼻血第二泡水喝，因为宁夏枸杞药性好，所以稍微有点苦涩，所以干吃不是特别的甜，很多人喜欢泡水喝则没有苦味泡出。
，从食用方法上来说，直接嚼吃枸杞子对营养成分的吸收会更加充分，更有利于发挥其保健效果但嚼食时要注意，进食的数量不宜太多，否则容易滋补过度，反而不利比如，每天直接嚼食一般不超过20克，若想起到治疗的作用。
从食用方法上来说，直接嚼吃枸杞子对营养成分的吸收会更加充分，更有利于发挥其保健效果枸杞可分为三个部分来食用1枸杞叶可用来泡“枸杞茶”喝2红色果实“枸杞子”可用于做菜或者泡茶3枸杞根又称为“地骨皮”。
小米粥大米粥当中，都会加入一些枸杞子，这个情况就是佐料，和米一样是一个食材养生效果就不好了，因为量小，做饭的时候，不可能放多少枸杞子在这个时候，是一些点缀作用使饮食看起来可口，看起来营养丰富，增加食欲。
