西兰花炒肉的正确做法1 做法一1将西兰花切成小朵，清洗干净，装入盘中待用2将瘦猪肉清洗干净，切成小片，葱姜切成末装入盘中待用3热锅放油烧热，放入瘦猪肉片，葱姜末，五香粉，炒出香味将西兰花。
肉片最好选择里脊肉，里脊肉需要进行腌制西兰花炒肉中一定要加入蒜末，这样可以去除西兰花的土腥味下面就和大家详细的分享如何制作美味可口的西兰花炒肉一准备食材里脊肉清洗表面的赃物和血水，切成薄片状，并加入。
西兰花炒肉家常做法窍门，西兰花炒肉是比较常做的菜，做菜前，可将西兰花放在盐水里浸泡几分钟，有助于去除农药残余，那么下面为大家介绍西兰花炒肉家常做法窍门，西兰花炒肉家常做法窍门1 食材 西兰花 一棵 尖椒 二个。
家常美食西兰花炒肉，好简单还好吃 1准备精瘦肉一份，西兰花一个，姜蒜干辣椒少许2洗干净的瘦肉切成厚薄均匀的肉片，加酱油抓拌腌制10分钟3洗干净的西兰花分成小朵，用盐水浸泡几分钟杀菌消毒4浸泡几分钟后。
将西兰花香菇腊肉黑木耳胡萝卜分别洗净，切开小块备用，用水煮一下，捞起来，炒勺加橄榄油，5成热加入葱姜爆锅，在加入香菇西兰花胡萝卜和黑木耳翻炒，加入料酒和食盐等调料，也可以加一匙牛奶，炒出的菜更。
6热锅少油，放入蒜粒爆香，加入腌制好的肉片爆炒到九成熟7加入尖椒，与肉片翻炒当尖椒炒软即可加入西兰花再将翻炒期间可加入合适的调料进行调味加入西兰花炒至5分钟即可取出食用摘要西兰花炒肉片。
炒西兰花的家常做法如下1西兰花用刀切成小朵，用清水冲洗后用盐水浸泡一会2胡萝卜去皮切好备用，青椒红椒香菇切好备用3锅中加入清水，大火烧开，加入两滴油，一小勺盐，放入西兰花煮一分钟左右，取出沥干。
西兰花炒肉的做法窍门1 西兰花炒肉丝的做法步骤 猪肉洗洗，切成丝状或块状 粉酱油，搅拌均匀备用 西兰花一颗，先用盐水浸泡 掰开一朵朵洗净，茎也不要浪费，切成丁 焯水至五六成熟，熄火捞出沥干 泡在冷水中，可以。
锅里水烧开，放西兰花焯水30秒，捞出油温烧至6成热，放入肉片炒至变色，盛出留底油，爆香姜蒜末，放入西兰花红椒翻炒20秒，放肉片炒匀，加生抽蚝油鸡精炒匀即可西兰花炒肉怎么做 食材猪里脊200克，西。
