1、香蕉酸奶有减肥的效果香蕉减肥法1早餐只吃香蕉和水 在吃午餐前，大概910点左右，吃上一根香蕉和一杯温水，不要再吃其他零食无论是绿香蕉还是熟香蕉都可以，不一定是熟透的香蕉才能吃，其实香蕉越绿，来自淀粉。
2、1香蕉酸奶减肥是有效的香蕉酸奶减肥法是一种健康的饮食减肥方法，香蕉具有润肠通便能帮助体内排除毒素和宿便，酸奶也具有一定的减肥功效2香蕉具有润肠通便能帮助体内排除毒素和宿便，科学食用可辅助减肥3香蕉蕉内。
3、晚上吃香蕉喝酸奶能减肥1香蕉 香蕉中含有一种氨基酸具有促进生长激素分泌的功能，对于抗衰老和脂肪燃烧都具有很好的效果而一般而言，生长激素的最佳分泌时段为夜里222点所以，配合着这个时间点吃香蕉是很重要的2。
4、可以的，香蕉所含热量较低，还容易带来饱腹感，要选择无糖低脂酸奶，酸奶所含的一些菌类可以促进消化系统的健康，减少腹胀便秘，让小腹看上去更加平坦最好不要只吃香蕉和酸奶来减肥，不利于身体健康，应加强锻炼来。
5、可以的，要一两个小时之后再吃因为香蕉和酸奶一起吃会拉肚子的，最好不要一起吃，因为香蕉含有很多的有机酸，如果与酸奶一起吃，有机酸可以与蛋白质结合，会影响酸奶的吸收，会让人感觉不舒服香蕉香蕉中含有。
6、肯定是有减肥效果的，不过这样对胃不好，香蕉性寒，吃多了容易拉肚子，肠胃功能会紊乱的想减肥，饮食上科学控制就好，重点还是运动量要够，平时在配上一杯桑叶荷叶茶，利用其中能对脂肪产生作用的荷叶碱，效果最好。
7、香蕉和酸奶一起吃的功效最主要是能够有效改善肠胃，促进排泄，也能帮助减肥不管是香蕉，还是酸奶，它们自身本就具有一定的润肠通便缓解便秘的功效缓解了便秘问题，等于间接帮助了减肥事业香蕉含有丰富的膳食纤维，其。
8、每天只吃香蕉和酸奶以减肥，不能满足身体健康的需要所以适当的吃香蕉牛奶即可每天香蕉牛奶的吃法1每天早晨的第一件事就是打开饮水机冲一杯温的淡盐水夏天喝凉的，盐水可以清肠2然后是空腹吃十二枚干枣。
9、建议你早晨吃苹果搭配酸奶，相对来说香蕉的热量比较大！减肥并不建议多吃香蕉。
10、不但酸奶能减肥，红枣和香蕉要是和酸奶联手，瘦身效果会更好！红枣还可养颜通便香蕉亦通便，减肥也要十分注重清肠通便酸奶最好提前一小时从冰箱里面拿出来温着喝太凉的酸奶可能引起拉肚子或肚子痛可以把它倒进一个盛过热水的小碗里面。
11、减不了多少反而还对身体很有害，香蕉可以促进肠胃蠕动，但吃多了容易拉肚子 还有酸奶不应该空腹喝酸的东西，本来中午吃了到了晚上胃里基本上都空了，胃里都是胃酸，再加上酸的东西，对胃很不好，再加上香蕉就更不好了。
12、香蕉和酸奶都有一定的润肠作用，可以改善便秘情况香蕉酸奶都是饱腹感强的食物，减肥期间吃香蕉和酸奶，有很好的减肥作用具体的香蕉7天减肥法如下 第一天只吃香蕉清肠胃 早餐2根香蕉，中饭3根香蕉，晚饭2根香蕉第。
13、最主要的是酸奶和香蕉一起吃，会起到非常好的润肠通便的功效，对于有便秘的人来说，可以算得上是非常合适的一种搭配三普通人可以大量的喝酸奶吗酸奶对人体的好处非常的多，酸奶却不能过量的去食用，因为我们都。
14、饭前先喝酸奶，再香蕉比较科学酸奶保护肠胃粘膜，且有益于消化菌，如果脾胃凉，注意酸奶不要太凉喝的太快，空腹不宜吃香蕉，所以喝完酸奶后再吃东西，食量会小一些，且酸奶有益菌有助消化，肠胃顺畅有利保持形体。
15、3卫生部北京医院营养科副主任王璐认为，在晚上喝酸奶好处更多一些因为从补钙的角度来看，由于夜间人体不再摄入含钙食物，钙的代谢却仍在睡眠中悄然进行 香蕉在人体内能帮助大脑制造一种化学成分血清素，这种物质能。
