1、1南瓜，很嫩，很新鲜哦2削皮，切成片 3热锅，放入蒜和小红椒 4再放入南瓜片，翻炒 5待南瓜片，有点变软，调入一勺盐，翻炒就可以出锅了南瓜，很鲜嫩，不适宜炒很久，热锅，快速翻炒下就可以了 炒南。
2、1将嫩南瓜去蒂去瓤，切成6厘米长的丝2将青红椒去蒂去籽切丝3锅置旺火上，放入色拉油，烧热后放入南瓜丝和青红椒丝4加入精盐酱油炒拌断生，勾芡，出锅装盘即可食用价值1嫩南瓜表面平滑。
3、1南瓜对半切开，削去外皮，挖出内瓤，切成薄厚适宜的片2百合剥成瓣，去掉外边褐色部分，洗净3大火烧开锅中的水，放入百合瓣氽烫两分钟，捞出，沥干水分4炒锅内放入油，烧至七成热时放入南瓜片，翻炒均匀。
4、1先把嫩南瓜对半切开，把里面的瓜瓤扣掉，洗净，切成细丝大青椒洗净，切成细丝大蒜拍碎切末蒜苗洗净切段2把锅烧干，倒入适量的植物油，烧至高温，先放入蒜末炒香，把嫩南瓜丝放入锅里翻炒几下，放入青椒丝。
5、1南瓜洗净去皮，切成均匀的厚片2小葱切末，大蒜拍扁切成末，干辣椒剪开3炒锅放入油，炒素菜不需要太多的油，能润锅即可，放入葱末姜丝和部分蒜末炒香4加入南瓜片炒软5加入生抽五香粉和盐调味6。
6、一清炒嫩南瓜怎么做好吃 原料嫩南瓜500g，盐蒜片做法起炒锅爆香蒜片后，放南瓜丝大火爆炒至断生，放盐翻炒均匀即可出锅装盘二辣炒嫩南瓜怎么做好吃 原料嫩南瓜500g，青红尖椒丝各50克，盐生抽各。
7、准备材料南瓜1块，大蒜3瓣，蚝油1勺，食用盐少许制作步骤1将新鲜的南瓜去皮去籽后清洗干净选择甜度高点的南瓜，这样炒出来会比较好吃一些2处理好的南瓜切成厚薄均匀的片状也可以根据自己的喜好切成块。
8、一清炒嫩南瓜 原料嫩南瓜500g，盐蒜片做法起炒锅爆香蒜片后，放南瓜丝大火爆炒至断生，放盐翻炒均匀即可出锅装盘二辣炒嫩南瓜 原料嫩南瓜500g，青红尖椒丝各50克，盐生抽各适量做法炒锅油热后。
9、清炒南瓜的做法食材南瓜300克辅料蒜头2粒葱2条油少许2盐1小勺水半碗1备齐材料2南瓜去皮切块属，蒜切碎，葱切段3锅中加入少许油4放入蒜头，煸炒5放入南瓜块6加入半碗水。
10、2嫩嫩的小南瓜，最喜欢这种小南瓜，没有老南瓜那么甜，有蔬菜的味道3南瓜洗净切片4葱切末，蒜切片5西红柿切成小块6坐锅烧油，油热后下瘦肉炒至颜色变白7加入葱蒜炒香8加入西红柿炒匀。
11、5南瓜炒软后调味，加入1小勺盐，少许鸡粉，1勺味极鲜酱油，翻炒均匀即可出锅 三南瓜的营养功效 中医认为南瓜性温味甘，入脾胃经具有补中益气消炎止痛解毒杀虫的功能可用于气虚乏力肋间神经痛疟疾痢疾。
12、既然是问炒的问题，南瓜一般都是清炒，炒的时候注意几点最好放少量荤油，不要放味精步骤如下1老南瓜去皮，切厚片块2锅放油不要太多油，最好是混合油，放入南瓜，加适量清水，盖盖焖只南瓜熟软，放。
13、制作方法1先把嫩南瓜对半切开，把里面的瓜瓤扣掉，洗净，切成细丝大青椒洗净，切成细丝大蒜拍碎切末蒜苗洗净切段2把锅烧干，倒入适量的植物油，烧至高温，先放入蒜末炒香，把嫩南瓜丝放入锅里翻炒几下。
14、炒南瓜的做法如下1南瓜削皮去籽清洗干净，切成薄片，当葱白倒入油锅中炒出香味2加入南瓜大火翻炒几下，加水盖上盖子焖一会3加盐，边炒边焖，至熟起锅时，加葱花少许，即可装盘。
15、6服用青南瓜可治疗胆结石，常吃南瓜能够溶化胆结石，身患胆结石的病人何不试着一下青南瓜的功效与作用 青南瓜的营养使用价值 青南瓜和老南瓜口味各有不同，鲜嫩多汁， 一般全是炒海或做馅服用除开口感好以外。
