3，因为海带本身就很咸，所以这个汤几乎就不用加盐 4，水一定要一次放足！中间切不可再添加水 关于骨头中的特殊养分以及胶原蛋白可促进微循环，好搭档海带的加入使排骨汤食疗效果加倍，海带的营养十分丰富，含有碘铁钙。
海带怎样做好吃 海带是一种营养价值很高的蔬菜，具有一定的药用价值含有丰富的碘等矿物质元素海带含热量低蛋白质含量中等矿物质丰富，研究发现，海带具有降血脂降血糖调节免疫抗凝血抗肿瘤排铅解毒和抗。
一清洗好排骨，先把排骨煮开，倒掉前三分钟煮出的血水 二排骨进行多次煮透，便于营养吸收 三等第二次煮沸后，把厚海带切块状倒入，换成温火 四等煮到15分钟左右的时候换成小火进行煮 五等温度适于，可以关火。
海带营养的做法肉末海带丝 材料海带300g肉末100g青椒1个葱适量姜适量蒜适量酱油适量料酒适量糖适量盐适量做法1海带切丝，放入清水中煮几分钟，在水中加少量盐，让海带入一下味2青椒切。
