吃玉米不会长胖，吃玉米的好处是可以帮助减肥玉米里面富含的有大量的膳食纤维，能够润肠道排肠毒，从而达到瘦小腹的效果，而且膳食纤维在肠道里会膨胀，会增加饱腹感再加上玉米中含有大量淀粉，淀粉在胃中停留时间长，不。
玉米含有丰富的粗纤维以及镁，可加强肠壁蠕动，促进机体废物的排泄等作用，不仅不宜长胖还有减肥的作用玉米，原名玉蜀黍，别名棒子包谷玉茭苞米珍珠米苞芦大芦粟，潮汕话幼米仁，英文名corn，拉丁文名。
有些人听说玉米吃多了会长胖，，吃玉米时会非常担心体重增加其实一般情况下，吃玉米不会导致身体发胖，而且玉米对身体健康也有特别好的效果，我们可以放心吃玉米玉米油含有不饱和脂肪酸，这些物质帮助排出血液中的有害。
不会的通常玉米是属于杂粮类的，相比于米饭等细粮来说，它的gi会更低，热量也会相比更低，所以通常你吃玉米是不会胖的，有两点需要注意，第一是注意量，任何东西你吃多了他都会胖，所以玉米每天吃几个就行了。
