将豆角翻炒均匀，加入糖盐蚝油调味因为橄榄类蔬菜咸，所以不要加太多盐把调料搅拌均匀，就可以出锅了如果喜欢吃辣的，这个时候可以放点小米辣，也很好吃注意这是一道非常简单的快餐注意热度豆子最好先。
1四季豆切小段，便于成熟和入味2放入开水中加点盐和油绰水3变成翠绿色即可捞出沥干水分4准备好的橄榄菜和蒜末5起油锅爆香蒜末6加入四季豆炒匀7加入橄榄菜炒匀8出锅装盘即可食用。
橄榄菜肉末炒豆角 1 主要食材 2 肉末剁碎加少量盐 油 淀粉 水拌匀，豆角切1厘米左右小段，红椒切豆角大小，大蒜切末备用 3 锅里倒入适量油，拌好的肉末在锅中炒至变色后乘到碗中备用 4 蒜末先放进锅中炒23秒中。
下饭神器橄榄菜四季豆的做法图解 1将四季豆洗净，切蒂去筋2四季豆切小粒，入开水锅中掉熟后捞出泡入冷水中3热油锅，姜蒜末和辣椒碎爆香，加入豆角煸炒至变软变色，放肉末，适量生抽和耗油调味，放入橄榄菜继续。
，您也完全可以用四季豆长豆角来做，方法一样橄榄菜炒芸豆四季豆 准备食材芸豆四季豆1把肉末蒜末干辣椒橄榄菜 具体做法1肉末中加入适量的生抽蚝油盐淀粉腌制10分钟备用2芸豆。
可以做很多菜哦橄榄菜炒四季豆的做法橄榄菜炒豆角材料四季豆1把橄榄菜2汤匙大蒜3瓣盐少许味精少许 作法1四季豆摘去两头和茎脉后洗净切粒，大蒜压成蒜茸备用 2炒锅内倒入适量油烧热后，倒入蒜茸爆出香味，然后。
1长豆角洗净切段2猪肉切碎加入料酒，盐，糖拌均匀3炒锅倒油爆香葱花4倒入肉末翻炒变色5加入橄榄菜继续翻炒6加入豆角翻炒7加入白糖和少许水继续翻炒片刻8在加入鲜贝露翻炒9加少许鸡精。
关于橄榄菜，不是用好吃不好吃，简单两字来回答的橄榄菜是潮汕美食文化传承的一个缩影，是潮汕众多杂咸较出名的小菜在三餐中它都有可能出现，配白糜，当调料橄榄菜制作工艺复杂，选料考究，每年在秋末初冬青橄榄与芥。
3猪肉末加料酒葱末姜末与生粉，用橄榄菜做调料拌匀起油锅，爆熟4起油锅，下蒜蓉爆香后把刀豆粒煸至皱皮，放入榄菜肉末拌匀，调味后煸炒即可提醒刀豆粒用油炸熟后沥干油分，烹制比较省时间，实际。
把蒸熟的芥菜缨，盐，调料放锅里炒，再放坛子里腌制。
菜 名 橄榄菜 主 料 芥菜，橄榄，食用油 配 料 酱油，盐 做 法 将原料冲洗干净，在大锅中煎煮大约10小时，然后加入配料，即成橄榄菜特 点 味香质醇，可口 营养价值 含丰富叶绿素及人体必需的钙，碘 橄榄菜。
橄榄菜的吃法有凉拌橄榄菜橄榄菜肉末烧豆角橄榄菜炒蚕豆和橄榄菜炒四季豆通过食用油爆炒，以四季豆橄榄菜为主料，加入调和油蒜末盐即可制成橄榄菜炒四季豆，具体做法如下主料四季豆350克橄榄菜80克辅料。
先把肉末和油渣都提前炒好然后在锅里倒入油，接着炒香葱姜蒜红辣椒，再放入切好的豆角丁肉末油渣没有油渣的话，肉末就多一些翻炒，再放入橄榄菜拌匀，然后一直用小火煸炒，炒到豆角差不多感觉快有点皱。
橄榄菜炒豆角 1选洗净摘好的豆角一把切成大点的粒备用 2，配料，橄榄菜一勺橄榄菜罐头超市里有卖，肉末，干辣椒段，盐，料氿，鸡精，蒜末，胡椒粉， 3锅里烧油至六成热下切好的豆角炸至断生，倒出，锅下底油下干辣椒段，蒜末，炒香。
经十个小时以上的文火煎熬，佐以香料，方制成滑润爽口的橄榄菜做法二 制作流程 1刀豆切粒，用油炸熟2橄榄菜切碎，拌入肉末，用油煸熟3倒入刀豆粒，调味炒匀即可制作要领 1刀豆油炸至皮皱，耗油不多。
