开水焯烫蔬菜的时候一般三分钟左右为宜，绿叶菜超长时间适当变短，而其他的蔬菜就有相应的延长。
用开水稍微烫一下，一两秒钟就可以啦，也可以喝果汁，用新鲜榨的水果榨，这样比较好如果这几天都没有拉大便的话，可以吃点香蕉，促进排便以上是对“蔬菜煮水要煮多久”这个问题的建议，人流网希望对您有帮助，祝您健康。
短期内将吃的全部换成水煮青菜就是最好的连续五天都是早晨随意吃，中午吃水煮菜，吃的很全面，有豆腐，香菇，木耳，粉丝等，晚上可以吃一些水果，建议在餐后搭配一颗塑纤果食用，效果会更加明显生菜 生菜就是最健康的。
在开水里面煮510分钟就可以青菜的家常做法 一胡萝卜炒青菜 食材 青菜胡萝卜盐油鸡精做法 1胡萝卜洗净切成片，将青菜洗净切成段2烧锅倒油烧热，下入切好的胡萝卜翻炒一下3接着，合入切好。
这要看什么样的青菜，如果绿叶菜的话，一般用一百度的热水汤几分钟就能熟了还有的青菜是需要多煮的，比如豆角，一定要煮烂了才能吃概括的说水煮蔬菜就是用100度的热水直接和蔬菜接触优点快速，有助于保留叶绿素以。
如果是青菜这类比较好熟的菜，在水开了后下锅，煮个半分钟左右就可以熟了，如果是白菜之类的青菜，相对比较难熟，大概需要煮一到两分钟就可以熟了青菜煮多久其实并没有并且说明的，因为每种青菜是不一样的，所以烹调的。
