7携带手杖手杖是老年人的“第三条腿”，，高龄老人外出旅游时宜带手杖8救治跌倒一旦发现老年人跌倒，通常不要急于扶起，因为有些疾病致跌倒是不宜搬动的要看跌倒的环境在哪里，这有助于估计跌倒的原因。
2老人证 一般上了60岁的老年旅游者在国内不少景区都能享受到不少旅游优惠比如国家规定国内国有的景区门票对60岁以上老人一律减免，而其他一些商业景区也会有一些类似的规定，所以一定要带上老年证，可以节省不少开支此。
老年人出行最好少购物，从而减轻旅途负担和减少被骗的机会购买保险以防万一，对于老年团队来说，最重要的就是购买旅游意外险。
莫忘携带手杖手杖是老年人的“第三条腿”，，高龄老人外出旅游时宜带手杖不要过度疲劳美好的春景秀丽的山河，常使人流连忘返，马不停蹄地连续观赏这样，极易出现过度疲劳如果出现乏力多汗头晕眼花。
春秋旅游旺季，气候多变，故春游不减衣，还要带上雨具，以防不测风云，使身体受凉秋天早午晚温差大，老年人机体免疫与抗病能力下降，应随气候变化增减衣服，防止受凉感冒4饮食要讲卫生 旅途中饮食宜清淡，少吃方便面。
要避免过分劳累，特别是患有慢性病的中老年人，春游时要量力而行春游要到带哪些东西 必备的装备有 1 冲锋衣尽量选择专业的户外冲锋衣，因为冲锋衣除了能将外界恶劣天候对身体的影响降到最低之外，还能将身体。
防止受凉感冒 春秋旅游旺季，气候多变，故春游不减衣，还要带上雨具，以防不测风云，使身体受凉秋天早午晚温差大，老年人机体免疫与抗病能力下降，应随气候变化增减衣服，防止受凉感冒饮食要讲卫生 旅途中饮食宜清淡，少。
5避免过分劳累，特别是患有慢性病的中老年人，春游时要量力而行春季花木繁盛，有过敏病史的人要远离花粉等过敏源，或者在春游前服用抗过敏药物春游会遇上低温阴雨浓雾强对流天气以及雷电的气候状况，要注意穿着。
海南三亚中国最佳养老地海南以热带风光著称，美丽的热带风光将使老人完全融进大海沙滩阳光的怀抱而且这里也是最佳的养老目的地一些北方常见的疾病比如风湿性关节炎高血压哮喘便秘等在海南会明显减轻三亚市。
为保证活动高起点高质量高水平开展，常常需要预先制定活动方案，活动方案具有内容条理清楚，步骤清晰的特点制定活动方案需要注意哪些问题呢以下是我整理的老年人春游活动方案，欢迎阅读，人流网希望大家能够喜欢老年人春游活动。
3饮食上要有节制经过春节的大吃大喝，积攒了不少肥腻，开春最好饮食清淡点，多健身，将不必要的脂肪消耗掉4春游都会遇上低温阴雨浓雾强对流天气以及雷电的气候状况，正是“乍暖还寒时候，最难将息”，所以。
忌日晒过多 由于春天的时候天气变的温暖，在这时候也是紫外线十分强烈的季节所以在中午前后阳光最强烈的时候，不宜多在室外活动，春游时要戴上宽边遮阳帽或打遮阳伞，以防引起日光性皮炎皮肤癌症等，对于老年人来说日晒。
第三章老年人春季养生秘诀 人们认为再春暖花开的春季是养生的最好时节，不要忘记春季也是疾病多发和传播最快的季节，尤其是老年人更应该做好保健工作预防疾病那么，老年人春季养生秘诀是什么呢？老人养生禁忌有哪些？ 春季疾病多发老人。
老年人春游活动 为让老人感受春天的气息，上周，社区老帮老服务队特地组织老人们外出踏青觅春，在瘦西湖景区，老人们你搀着我，我拉着你，边游玩边聊家常，其乐融融老年人春游活动1 4月16日，国内老龄产业服务。
上面就是为大家介绍的一些老年人春季养生保健的方法了，除了上面介绍的，在平时的生活中也是要很好的注意禁忌辛辣的食物，多吃一些新鲜的蔬菜水果，少吃一些生冷熏烤和煎炸的食物，避免引起上火。
最好带上冷水冰茶或矿泉水蒸馏纯净水等8春游需要安全，不要太冒险最好选择田野湖泊公园林区山区等地，尽量避免走陡峭的小路不要一个人爬山崖，更不要去未开发的偏远地区。
