不管你是打算减肥，还是正在减肥路上，又或者已经有所收获；人流网小编今天要教你一个变身美人鱼的方式--潜水！
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『你知道吗？』
经常从事潜水运动可以发达全身各部分的肌肉，提高力量、速度、耐力和柔韧等身体素质。在水中运动40分钟可以消耗400卡的热量，轻松达到锻炼全身的目的，并且不会引起肌肉疼痛。
水的浮力还可提高柔韧性，通过模仿鱼类的游姿，均匀地舒展身体的每一部分，有极佳的健身效果。健身塑体，潜水绝对是上上之选。
如果你对只是远观大海而感到不满足的话，
那就穿上潜水服潜入这美丽的海洋之中吧。
像条自由自在的美人鱼，穿梭于珊瑚礁之间，
尽情地欣赏这丰富多姿的海底花园。
『境内潜水胜地』
潜水听起来美美的，
像人流网小编姐姐这样
钱包消瘦，假期余额不足的小伙伴，
最佳的潜水地点选择国内啦！
推荐地海南·三亚
三亚适合潜水的地方很多，大东海、亚龙湾、分界洲、加井岛、蜈支洲、百福湾等人气都很旺。从价格上看，百福湾最贵，服务质量也最好。加井岛只有户外游的团队才去，不过服务质量、带队经验很好，仅次于蜈支洲，不会有强制消费或者减少潜水时间。游客如果报团前往，深潜+浮潜+接送+午饭+快艇上岛+垂钓，总花费只需600元左右，经济实惠，还能收获一段相当不错的旅行体验。
出行贴士
三亚有很好的潜水条件，即使不会游泳也可以在教练的带领下安全潜水。但潜水者必须之前好好休息，不可过于疲劳；下水后和教练沟通可以用手势示意，在身体不适时可以及时上潜；初潜者会感到耳朵疼、头疼，要慢慢适应，不可强忍，不适时就示意教练带出水面休息。
潜水价格
珊瑚潜水300元/人左右，潜水时间半个小时，一对一教练服务。特色珊瑚为主、鱼群多。被誉称为最美的海底花园。
精品潜水400元/人左右，潜水时间半个小时，一对一教练服务。
专业潜水600元/人左右，专业潜水有两支气瓶，每支气瓶压为，（180BAR）（费用含全新高端潜水装备），任选一个潜水点；或两个潜水点各一支瓶。
推荐地山东·长岛
在烟波浩渺的大海上，镶嵌着一群宝石般苍翠如黛的岛屿，这就是被世人誉为“海上仙山”的美丽群岛——庙岛群岛，亦称长岛。该岛由32个岛屿组成，冬暖夏凉，是候鸟桥西的必经之路，也有候鸟“驿站”的美誉。这里的历史记载和仙家传说加上富有灵性的动植物，能让游客在潜水的有一种水下看仙山的唯美视觉体验。
出行贴士
长岛坡路较多，不适合穿高跟鞋，沙滩鞋或者旅游鞋最好。到海边潜水游泳，防晒用品、遮阳帽和太阳镜也是必不可少的。夏天长岛平均气温也只有22.8℃，夜晚最低温度能达到18℃，游客最好备长袖的薄的外套。
最佳出行时间
4-11月均适合到长岛旅行。12-3月，风浪较大，气温较低，出海有一定的危险性。
长岛海上专线门票
A线万鸟岛之旅，观万鸟云集的壮观场面（最佳观赏时间4-8月），标价230元/人。具体线路长岛港庙岛塘——庙岛（登岛）——羊砣子岛——太阳岛——钓鱼岛——海豹礁——宝塔礁——猴矶岛——万鸟岛（高山岛）。
B 线大黑山岛，神秘海岛之旅（ 最佳观赏时间3-5、8-11 月份）。具体线路长岛港庙岛塘—— 庙岛（ 登岛）——羊砣子岛——牛砣子岛——海豹礁——宝塔礁——小黑山岛——大黑山岛龙爪山（登岛）。
推荐地广西·涠洲岛
石螺口海滩是涠洲岛上最佳的潜水基地，如果有兴趣穿上潜水服，跟着潜水教练一起潜入深秘的海底，与美丽的珊瑚来个亲秘接触，可能会让你的涠洲之行终生难忘。在石螺口海滩，你可以租上太阳伞和椅子，要一些冷饮，很惬意地躺在太阳伞下，一边观赏着美景，一边喝着冷饮。困了就眯上眼睡一会，睡醒了就去沙滩上踩着浪花走一会，在这里只有你才是大自然的主人，怎么玩你说了算。
出行贴士
旺季时一定要提前订票（尤其船票），船票可提前在网上预定（寒暑假、法定大假需手续费）。景点门票可随到随买，如果怕上岛后辛苦排长队买门票，也可在网上预定。订船票方式有（1）官网http://www.laiu8.cn；（该网只能提前2-3 日预定船票，在旺季的时候很容易预定不了船票）（2）7:00-8:00 去北海国际客运港，可提前一天买到次日船票；（3）旺季时让旅行社或淘宝网等帮忙预定比较方便可靠，但需收取手续费。
涠洲岛潜水门票
北海涠洲岛旅游景区门票90元/人
涠洲岛地质博物馆至火山口电瓶车费10元/人(往返)。
『境外潜水胜地推荐』
据说有钱任性的小伙伴都喜欢出境游，
那么问题来了
境外潜水哪家强？
推荐地 蓝洞
蓝洞是伯利兹海岸一个大型水下沉洞。十年前，法国著名的海洋探险家雅克·库斯托声称这里是全世界绝佳的潜水地点之一。从此以后，这里就广为人知了。清澈的水以及护士鲨鱼、加勒比礁鲨和黑边鳍真鲨等多种礁鲨也是吸引休闲潜水者来这里的重要原因。
推荐地苏拉群岛
印度尼西亚葛利斯已经得到了一个享誉世界的美誉——“全球龟之家”。在水下还有一些惊人的视觉景观——各种珊瑚等海洋植物以及绿色和玳瑁龟、蝠鲼、头鹦哥鱼、黑顶白尖礁鲨等海洋生物。值得一提的是，在这里潜水的费用比在它的邻居——巴厘的费用便宜。
推荐地诗巴丹岛
诗巴丹岛是马来西亚唯一的海洋岛屿，这里物种繁多，拥有非常丰富的珊瑚礁生物——美丽的珊瑚、可爱的海豚等。在日常的潜水中，你更是可以看到海龟、白尖礁鲨鱼、双髻鲨、豹纹鲨等的出现。
推荐地夏威夷
“度假天堂”——夏威夷也提供了一些有趣的潜水活动。这些用来潜水的岛屿周围环绕着珊瑚礁和野生动物。近年来，该岛以北地区的潜水区已经成为美国最大的潜水海洋保护区。
推荐地密克罗尼西亚群岛
与密克罗尼西亚群岛一样美丽的热带岛屿都会有一个共同点它们都被活力的珊瑚礁包围着。这个群岛拥有90英里珊瑚礁泻湖，超过1000种鱼类，从梭鱼到鲨鱼各式各样的都有，并且还是特别有名的潜水地区，它既便宜又原始。
推荐地哥斯达黎加
这里的水域里有许多种类的鱼，从蓬塔戈尔达的鲼鱼到Murcielagos岛和Catalinas岛各种丰富的海洋生物。在这里有机会看到大蝠鲼游泳以及色彩鲜艳的热带鱼、鲨鱼和美丽的珊瑚礁。
推荐地巴布亚新几内亚
澳大利亚和南太平洋曾经是潜水员的秘密宝石，如今巴布亚新几内亚已经替代了它们的位置，成为主要的潜水目的地。无论你是偏爱刺激的深水区还是更注重安全的浅礁、泻湖和珊瑚礁，这里都能满足你。
推荐地加拉帕戈斯群岛
加拉帕戈斯群岛的出现更像是一个重大的科学发现。在这里潜水者可以与乌龟、企鹅以及其他的野生动物一起自由的漫游。用行动抓住它们——海狮、刺鳐、海鳗、海洋鬣蜥、白头礁鲨鱼、鲸鱼和深海鱼等等。
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『潜水须知』
1．健康状况良好、8岁以上的人都可参加。
2．会游泳、不会游泳的人均可参加。
3．酒醉后不能参与潜水活动。
4．患有心脏病、哮喘、高血压、中耳炎的人及孕妇不能参与潜水活动。
5．潜水时勿使用耳塞。
6．遵守与教练同行制。
7．眼睛近视可选择具有与您近视度相同的潜水镜。
8．潜水时须掌握的几种手势语言ok、上升、下潜、不舒服、有毒生物、请勿触摸。
9．学会做平衡压力。潜水时因为水的压力，在下潜到一定深度的时候会觉得耳朵等空腔有疼痛感，做了平衡压力，即无疼痛感。耳压平衡法从面罩外用手捏住鼻子，使鼻孔阻塞，然后用鼻孔出气，听到"pop"一声，空气惯入耳管，平衡压力成功。或做咽口水的动作，也可使耳压平衡。
整理自浙江在线旅游
